Acestea sunt alimentele care vă cresc riscul de fracturi

Un studiu arată relația dintre ingerarea produselor cu indice glicemic ridicat de carbohidrați și un risc crescut de rupere a oaselor.

Știri conexe

Un grup de cercetători de la Universitatea Rovira i Virgili (URV) a arătat că aportul de alimente cu glucide glicemice ridicate, precum cerealele rafinate, pâinea albă și pastele sau dulciurile, cresc riscul de a suferi o fractură osteoporotică. Aceste produse se descompun rapid în timpul digestiei și eliberează glucoză în sânge.

alimentele

Studii recente au arătat importanța calității carbohidraților pentru o sănătate cardiovasculară mai bună, un control glicemic mai bun și, prin urmare, diabetul de tip 2 și s-a văzut că ar putea avea, de asemenea, beneficii pentru un tip de cancer. Cu toate acestea, este pentru prima dată când s-a demonstrat importanța calității carbohidraților pentru sănătatea oaselor și riscul consecvent de fractură.