Aceste șase sfaturi vă vor ajuta să vă recâștigați dorința sexuală
O problemă obișnuită
Valérie Tasso, sexolog și scriitor, vă oferă cheile pentru a reactiva libidoul
Pierderea dorinței sexuale este o problemă comună care afectează atât bărbații, cât și femeile
vadimguzhva/Getty Images/iStockphoto
Cu cât timp în urmă ai întreținut relații sexuale cu partenerul tău? Dacă vă este greu să vă amintiți, este posibil să treceți printr-o etapă de secetă sexuală. Atât în relații, cât și la nivel individual, este normal să treci prin faze în care există mai puțin libidoul sexual. Cu toate acestea, dacă această deficiență persistă o perioadă lungă de timp și vă afectează personal, ar trebui să căutați soluții.
Lipsa libidoului sexual este o problemă comună care afectează atât bărbații, cât și femeile la un moment dat în viața lor. " pierderea apetitului sexual poate fi cauzată de mulți factori: lipsa de stimulare sexuală, stima de sine scăzută, lipsa comunicării în cuplu, stres, anxietate, consumul unor medicamente, un fel de disfuncție ... ”, explică el Valérie Tasso, sexolog, scriitor și ambasador LELO în Spania. Cu toate acestea, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a vă reactiva libidoul și a vă crește apetitul sexual, atât singur, cât și împreună cu partenerul:
Lipsa comunicării este una dintre cele mai frecvente probleme
nd3000/Getty Images/iStockphoto
1. Ce se întâmplă în relație?
stres, exces de griji și ritmul vieții pe care îl ducem, împreună cu lipsa de comunicare, pot contribui la pierderea dorinței sexuale. Dacă vă aflați în acest moment, ar trebui să discutați cu partenerul dvs. Pentru ca comunicarea să existe, conversațiile trebuie să fie eficiente. „Există cupluri care spun că vorbesc mult, dar după două minute îți dai seama că nici nu se înțeleg, nici nu se ascultă și nici măcar nu vorbesc aceeași limbă”, spune expertul. Aceste probleme de comunicare în sexologie sunt cunoscute sub numele de bilingvism sexual.
Pentru a îmbunătăți comunicarea cu partenerul tău, există o serie de chei pe care le poți încorpora atunci când vorbești cu partenerul tău. Primul, te schimb pentru noi. "Ta se referă la reproș, în timp ce Noi este legat de cooperarea și comunicarea de cuplu ”, spune Tasso. De asemenea, este important să nu fiți insistenți asupra subiectului, evita reprosurile despre evenimentele din trecut și știind să alegem când să discutăm subiectul.
În plus, este convenabil „să eviți comunicarea atunci când domeniul unuia sau al ambilor subiecți este în emoție și nu în rațiune”, indică el. Alte chei sunt vorbește clar, nu luați nimic de la sine despre ceea ce crede partenerul dvs., știi să ceri iertare, știu să asculți și nu generalizați la atitudinile cuplului: "Faptul că partenerul tău a avut un sandwich cu pui într-o zi nu înseamnă că va monta o păsări de curte".
Lucrați libidoul prin stimuli și experiențe noi
Deagreez/Getty Images/iStockphoto
2. Mai mulți stimuli!
Majoritatea cazurilor de pierdere a apetitului sexual sunt legate de lipsa stimulilor. În acest sens, sfătuiește sexologul alimentează inspirația și fantezia la prin citirea a roman erotic, jocul cu mirosuri care vă amintesc de experiențe bune, văzând unele film sau serie erotica Ca un cuplu ... „Trebuie să construiți o punte între ambii membri ai cuplului în care erotismul este prezent, vorbind și știind cum să-l ascultați pe celălalt. Din acest motiv, creierul trebuie stimulat pentru a genera dorințe sexuale ”, subliniază el.