Aceste ierburi, condimente și nuci vor putea; pentru a ajuta la controlul diabetului - Blog - iHerb
21 februarie 2019
Pentru Doctorul. Eric Madrid
La nivel mondial, peste 422 de milioane de oameni au diabet. Marea majoritate (90% până la 95%) au diabet de tip 2, o afecțiune care se datorează în principal factorilor stilului de viață, precum consumul excesiv de zahăr și activitatea fizică limitată. Diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit și apare atunci când sistemul imunitar atacă pancreasul, împiedicându-i capacitatea de a secreta insulină.
Diabetul necontrolat poate provoca leziuni ale creierului, nervilor, țesuturilor, ochilor, inimii și rinichilor. Când nivelul zahărului din sânge este crescut cronic, pereții arterelor se deteriorează (disfuncție endotelială), ducând la blocarea arterelor, accident vascular cerebral sau infarct. Diabetul crește, de asemenea, riscul apariției diferitelor tipuri de cancer și a bolii Alzheimer, iar nivelurile ridicate de insulină sunt considerate a fi principalul motiv pentru care apare acest lucru. Postul și consumul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați sau ceto pot fi de ajutor.
Medicii prescriu adesea medicamente pentru a ajuta la scăderea zahărului din sânge și pentru a preveni complicațiile de la diabet. Unele persoane cu diabet trebuie să ia injecții cu insulină atunci când dieta, modificările stilului de viață și medicamentele orale nu sunt suficiente. Cu toate acestea, unii vor să adopte metode mai naturale și preferă alternative pe bază de plante, mai ales în primele etape. Pentru persoanele cu diabet de tip 2, acestea pot fi de multe ori utile, dar ar trebui să se adreseze furnizorului lor de asistență medicală înainte de a adăuga ceva nou la regimul lor.
Scorţişoară
Scorțișoara este un condiment culinar obișnuit folosit în întreaga lume. În ultimul deceniu, a existat un interes reînnoit pentru scorțișoară și capacitatea sa de a ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge atât la prediabetic cât și la diabetici.
Un studiu realizat în 2013 a concluzionat că: „Consumul de scorțișoară este asociat cu o scădere semnificativă statistic a nivelurilor de glucoză plasmatică în repaus alimentar, a colesterolului total, a LDL (colesterolului rău) și a trigliceridelor și a unei creșteri a nivelurilor HDL (colesterol bun); cu toate acestea, nu s-a găsit niciun efect semnificativ asupra hemoglobinei A 1c. ".
Un studiu de meta-analiză efectuat în 2016 a arătat, de asemenea, unele efecte benefice. În acest studiu, pacienții au continuat să își ia medicamentele pentru diabet, dar au adăugat și suplimente de scorțișoară. Cercetătorii au ajuns la concluzia că suplimentele de scorțișoară luate împreună cu medicamentele standard pentru diabet și alte terapii pentru stilul de viață au avut efecte modeste asupra scăderii zahărului din sânge în post și a hemoglobinei A1c. Dozajul recomandat: așa cum este indicat pe etichetă.
Schinduf
Semințele de schinduf, o plantă folosită în mod obișnuit în curry indian, au fost, de asemenea, utilizate în mod tradițional pentru a reduce zahărul și inflamația. Unele studii recente arată că poate fi util în scăderea zahărului din sânge și a colesterolului. Un studiu realizat în 2015 în Cehoslovacia a arătat că schinduful poate fi comparabil cu mai multe medicamente eliberate pe bază de rețetă utilizate în mod obișnuit pentru tratarea diabetului.
Într-un studiu din 2016 publicat în Journal of Ethnopharmacology, s-a arătat că schinduful ar putea reduce semnificativ nivelul zahărului din sânge comparativ cu o pastilă placebo. Dozajul recomandat: așa cum este indicat pe etichetă.
Pepene amar
Această plantă a fost utilizată din cele mai vechi timpuri pentru a ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Un studiu efectuat pe animale în 2009 a arătat că pepenele amar ar putea ajuta la reducerea rezistenței la insulină, o constatare frecventă în diabet. Mai recent, un studiu din 2015 publicat în Nutrition Journal și-a demonstrat capacitatea de a reduce nivelul zahărului din sânge atunci când este luat în doze de 2.000 și 4.000 mg pe zi. Dozajul recomandat: așa cum este indicat pe etichetă.
Acid gamma linolenic
Acidul gamma linolenic este un acid gras găsit în diferite uleiuri de semințe, cum ar fi uleiul de primăvară și uleiul de borage. Poate fi aplicat local pentru a ajuta la tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi eczeme sau luat ca o capsulă pentru alte probleme de sănătate. Deși nu există dovezi că ar putea ajuta la prevenirea diabetului, acesta poate fi util pentru cei cu neuropatie diabetică, care este o afecțiune dureroasă. Un studiu din 1993 publicat în revista Diabetes Care a arătat că acidul gamma linolenic, atunci când este luat timp de un an, poate reduce simptomele leziunilor nervoase cauzate de diabet. Dozajul recomandat: așa cum este indicat pe etichetă.