Aceste exerciții vă vor îmbunătăți sănătatea cardiovasculară
Un studiu realizat de cercetători de la INEF-UPM analizează efectele programelor de exerciții care vizează pierderea în greutate asupra sănătății cardiovasculare și care sunt cele mai eficiente în atingerea obiectivului dorit.
- Etichete:
- Sport
- Cercetare
- cardiovascular
- Exercițiu fizic
obezitate a devenit o problemă majoră de sănătate care prezintă o serie de afecțiuni conexe, inclusiv un risc crescut de boli cardiovasculare. Practica exercițiilor fizice nu este doar una dintre cele mai importante recomandări de slăbit, ci și o aliat fundamental atunci când vine vorba de îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
Când vine vorba de abordarea unei condiții fizice îmbunătățite la persoanele care sunt deja supraponderale sau obeze, întrebarea pentru experți este: ce tip de exercițiu contribuie cel mai mult la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare? Și aceasta este întrebarea la care a încercat să răspundă o lucrare dezvoltată de o echipă de cercetători de la Departamentul de Sănătate și Performanță Umană al Facultății de Științe a Activității Fizice și a Sportului. Universitatea Politehnica din Madrid (UPM).