Aceste bacterii sunt benefice pentru corpul dumneavoastră (și vă vom spune unde le puteți găsi)
Avem tendința să ne gândim bacterii ca în ceva negativ care ne îmbolnăvește, dar aceasta este o viziune foarte înclinată asupra acestor ființe vii microscopice care se găsesc în interiorul corpului nostru în mod natural și ne ajută să realizăm unele procese uzuale necesare pentru sănătate.
De fapt, o microbiotă, înțeleasă ca masa de bacterii care trăiește în mod obișnuit în intestinele noastre, într-o formă bună, variată și echilibrată, este legată de o stare mai bună de sănătate nu numai digestivă, ci și mentală, așa cum sa determinat în unele studii.
Pentru aceasta este convenabil să urmați un nutriție sănătoasă și includ alimente probiotice, care sunt cele fermentate datorită acțiunii bacteriilor, cum ar fi iaurturile. Acestea sunt unele dintre bacteriile benefice care pot fi găsite în aceste alimente.
Lactobacillus acidophilus și alți lactobacili
Există până la 80 de specii diferite în genul Lactobacilli. Unul dintre ele, cel mai frecvent, este Lactobacillus acidophilus, sau L. acidophilus.
În intestin, lactobacili contribuie la digestie și acid lactic general și peroxid de hidrogen, care la rândul lor preveni creșterea altor bacterii că pot fi dăunătoare sănătății. În plus, este considerat un posibil tratament pentru prevenirea diareei asociate cu utilizarea antibioticelor și pentru infecțiile bacteriene vaginale.