Acesta este motivul pentru care alcoolul interferează cu rahatul tău
„Al naibii de alcool” - tu, țipând din baie.
Poate ați observat că consumul de alcool uneori vă face să vă faceți rahat.
Dacă alcoolul nu interferează deloc cu caca, consideră-te norocos.
Se poate întâmpla ca, în timp ce bei, să ajungi prins într-o baie de la bar cerșind milă.
Știi că ceva nu este în regulă atunci când trebuie să stai cu adevărat în acele băi grosolane.
. Sau când petreci a doua zi dimineața în baie.
Oricum ar fi, bopacul nu este distractiv. Pentru a ajunge la fundul acestei probleme, BuzzFeed Health a contactat doi experți: Dr. Lisa Ganjhu, gastroenterolog la NYU Langone Medical Center din New York City și Dr. Ali Keshavarzian, directorul bolilor digestive la Rush University Medical Chicago Center și un membru al Institutului Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism (NIAAA).
Ei bine, din aceste motive alcoolul te poate pune uneori literalmente într-o situație de rahat:
În primul rând, să analizăm modul în care alcoolul este de fapt procesat în sistemul digestiv.
Când alcoolul ajunge în stomac, o mică parte este absorbită de peretele stomacului. Restul sfârșește prin vărsare prin stomac înainte de a merge la intestinul subțire. În intestinul subțire, alcoolul este absorbit direct în fluxul sanguin. Ceea ce a mai rămas atunci sunt deșeurile și apa, care se deplasează prin intestinul gros (colon) până la rect pentru a ieși din corp. în formă de caca.
De-a lungul acelei călătorii magice, alcoolul poate distruge totul, de la enzimele din stomac până la viteza digestiei, ceea ce poate face ravagii asupra mișcărilor intestinale.
Alcoolul poate
grăbește lucrurile
în tractul intestinal, astfel încât să puteți obține diaree după ce ați luat.
Mușchii colonului se contractă și se relaxează pentru a împinge deșeurile din corp, explică Ganjhu, iar alcoolul poate accelera aceste contracții.
„Timpul de tranzit crescut înseamnă că există mai puțin timp pentru a absorbi apa în colon, astfel încât scaunul este apos și iese sub formă de diaree”, spune Keshavarzian.
Mișcările rapide ale colonului te fac să simți că trebuie să defeci imediat, ceea ce explică de ce uneori trebuie să alergi la baia barului.
Dar beți și mai multe lichide decât în mod normal, care vă pot slăbi și uda scaunele.
Bei mult mai mult lichid decât de obicei într-o noapte, mai ales dacă îți alternezi băuturile cu apă, ceea ce ar trebui să faci. Majoritatea fluidelor ajung în vezica urinară sau sunt reabsorbite în colon, dar uneori excesul de lichide ajunge în scaun, spune Ganjhu. Și știm cu toții că scaunele largi și apoase sunt, de asemenea, mai greu de controlat, astfel încât lucrurile se pot greși puțin.
Problemele tale de caca după sărbători ar putea fi, de asemenea, legate de anumite tipuri de alcool sau amestecuri.
Unele persoane au o intoleranță sau o alergie la componentele nealcoolice ale alcoolului, cum ar fi glutenul de grâu din bere sau strugurii din vin. "Mulți au o reacție la taninurile din pielea strugurilor de vin roșu, care pot provoca greață și diaree", spune Keshavarzian.
Toate băuturile răcoritoare și sucurile dulci pe care le amestecați în cocktailuri vă pot face și ravagii. Băuturile bogate în zahăr pot provoca golirea gastrică rapidă, spune Keshavarzian, în care conținutul stomacului trece prea repede în intestinul subțire (ducând la diaree).
Și să nu lăsăm nici mâncarea beată.
Gustările care însoțesc paharele pot avea un conținut ridicat de grăsimi, ulei, sare și carbohidrați. „Nu există nicio logică în spatele acestui lucru, dar oamenii doresc mâncare bogată în calorii după ce o iau”, spune Ganjhu. Atunci poate fi vina bețelor de mozzarella pe care le consumi după sărbători dacă ai probleme intestinale a doua zi.
Inutil să spun că alcoolul vă poate împiedica judecata și poate interfera cu luarea deciziilor, ceea ce face mai dificilă rezistența la mese chiar și atunci când știu care vă dau indigestie sau diaree. În mijlocul exagerării, vă veți convinge că cartofii prăjiți cu brânză de 3 dimineață sunt întotdeauna o idee bună.
Și dacă sunteți deja slăbit în burtă sau aveți o afecțiune a intestinului, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, alcoolul vă poate face lucrurile și mai rele.
Medicii recomandă adesea să stați departe de alcool dacă aveți un stomac foarte sensibil sau o afecțiune a intestinului, cum ar fi sindromul intestinului iritabil sau colita ulcerativă, spune Ganjhu. Alcoolul nu numai că înrăutățește simptomele precum diareea, dar poate provoca și iritații suplimentare sau inflamații.
„Oamenii cu aceste afecțiuni pur și simplu nu pot tolera alcoolul din tractul digestiv la fel de mult ca alții”, spune Keshavarzian.
Pe de altă parte, o boală intestinală ar putea fi într-adevăr problema de bază. Dacă aveți tendința de a avea o mulțime de probleme cu mișcările stomacale sau intestinale datorate alcoolului, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că nu există nicio boală intestinală nediagnosticată.
Dar nu trebuie doar să vă faceți griji cu privire la șoldurile beat. Uneori alcoolul poate avea efectul opus.
Alcoolul ne poate deshidrata pentru că împiedică organismul să reabsorbă apa și, în același timp, ne face să pierdem mai multe lichide atunci când urinăm frecvent.
Așadar, dacă nu bei multă apă cu alcool, te poți deshidrata, provocând caca să se întărească și să se miște mai încet, spune Ganjhu. Traducere: ești umflat și constipat.
Depinde și de cât de mult alcool beți.
Interesant este că a bea mai mult alcool nu înseamnă întotdeauna să aveți și mai multă diaree. Studiile arată că cantități mici de alcool pot accelera golirea conținutului stomacului în intestine. Dar cantități mari de alcool pot încetini motilitatea stomacului, care este mai probabil să provoace balonare sau constipație, spune Ganjhu.
A avea alimente în stomac poate ajuta la reducerea efectului alcoolului asupra intestinelor.
Alimentele ajută la atenuarea absorbției alcoolului prin încetinirea procesului de golire gastrică, spune Ganjhu, când conținutul stomacului este turnat în intestinul subțire. Acest lucru vă poate face să vă simțiți puțin umflat, dar, în general, alimentele sunt protectoare. De asemenea, alcoolul nu te lovește atât de repede.
Luarea pe stomacul gol, pe de altă parte, înseamnă că mai mult alcool trece în intestinul subțire și este absorbit în fluxul sanguin, astfel încât poate afecta alte organe, cum ar fi colonul, provocând scaune libere și diaree.
Și, haide, uneori alcoolul nu cauzează o problemă atunci când vine vorba de rahat. Ei bine, chiar depinde de persoană.
Procesul gastrointestinal și viteza de digestie a fiecăruia variază ușor, spune Ganjhu. Alcoolul nu provoacă neapărat diaree în sine, ci mai degrabă poate sa o provoacă la unii oameni, în funcție de ceea ce iau și de modul în care le afectează stomacul.
„Este într-adevăr un mister asupra modului în care alcoolul afectează tractul gastro-intestinal și încă investigăm modul în care funcționează”, spune Keshavarzian. De exemplu, există noi cercetări care arată că leziunile intestinale cauzate de alcool pot fi mai grave dacă ritmul circadian suferă variații, cum ar fi la cei care suferă de jet lag, nopți de lucru sau rămân până târziu.
Dacă sunteți unul dintre cei care pot bea toată noaptea fără variații în timpii în care vă caci, este posibil să aveți un avantaj intestinal pe care oamenii de știință nu l-au identificat încă pe deplin. De asemenea, ești #fericită.