Acesta este motivul minunat pe care ar trebui să-l dansați Hip-Hop - TKM

Dansul Hip Hop poate fi exercițiul aerob perfect când vine vorba de a vă forma. Dar de ce să alegem această disciplină și nu alta? Uşor! Este dovedit că după câteva clase te vei simți mai rezistent și îți vei îmbunătăți elasticitatea.

minunat

Este că dansul hip-hop este o formă de exercițiu aerob, sau cardiovascular, care te face să transpiri și, în plus, îți crește ritmul cardiac. Fiind un exercițiu cu impact ridicat, acesta este ceea ce vă crește rezistența. Și este suficient doar cu o clasă de 60 de minute. Nu-mi vine să cred!

Câte calorii arzi într-o oră de Hip Hop?
Fiind o activitate cu impact ridicat, arde între 219 și 327 de calorii într-o oră. Numărul de calorii arse va depinde în principal de greutatea dvs. și de nivelul dvs. de activitate fizică. Dansul hip-hop vă poate ajuta să ardeți aceste calorii în plus, în timp ce vă creșteți rezistența și vă îmbunătățiți circulația.