Acesta este modul în care dieta și rutina de exerciții fizice ar trebui să fie în conformitate cu ADN-ul; Presa libera
Dacă unul dintre scopurile dvs. din acest an este să vă îmbunătățiți dieta și să vă creșteți activitatea fizică, un stil de viață sănătos bazat pe ADN-ul dvs. poate fi o opțiune bună.
de Cristian Noé Dávila
"data-medium-file =" https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/e423886e-4478-409c-b729-e5094cac8124.jpg?quality=82&w=300 "data-large- file = "https://www.prensalibre.com/wp-content/uploads/2018/12/e423886e-4478-409c-b729-e5094cac8124.jpg?quality=82&w=1024" /> Analiza codului genetic oferă informații care permit îmbunătățirea obiceiurilor alimentare.
„În prezent, formatorii și nutriționiștii au multe instrumente noi, unul dintre acestea este testul DNAFit, care permite stabilirea tipului de exercițiu și de dietă de care are nevoie o persoană în funcție de machiajul genetic”, a explicat Jesús Hernández, maestru în antrenament marți, în timpul El Consultorio, care este difuzat pe platformele digitale ale Prensa Libre.
Potrivit lui Hernández, principalul beneficiu al urmării unei rutine de exerciții pe bază de ADN este că va fi personalizat și va răspunde nevoilor organice ale individului. „Celelalte metode pot fi eficiente, dar sunt foarte generale. Este imposibil ca același program fizic să funcționeze în același mod pentru toată lumea ”, a adăugat el.
La fel se întâmplă și cu dietele, deoarece fiecare persoană procesează carbohidrații, grăsimile și proteinele în mod diferit. „Analizând sensibilitatea noastră la anumiți nutrienți, putem stabili un plan pentru a ști la ce oră și în ce cantitate ar trebui să le consumăm”, a declarat nutriționistul Ana Hurtado.
Testul DNAFit analizează codul genetic printr-o probă de salivă și stabilește parametri precum rezistența, puterea și sensibilitatea la carbohidrați. Ulterior, un grup de experți analizează aceste valori și proiectează un program care va fi util doar pentru acel pacient.