Acesta este modul în care corpul tău se schimbă în timp și, prin urmare, este din ce în ce mai greu să slăbești
Împărtășește Acesta este modul în care corpul tău se schimbă la 50 de ani și, prin urmare, te costă mult mai mult să slăbești decât la 20 de ani
Abonați-vă la Jared Man
Dacă ai trecut deja de 40 de ani, vei observa cu siguranță că corpul tău nu este la fel ca înainte: rezistă atunci când încerci să slăbești, nu are aceleași performanțe când te antrenezi și are o tendință izbitoare de a se îngrășa. Vă spunem noi cum se schimbă corpul tău la 50 de ani și de ce te costă mult mai mult să slăbești decât la 20 de ani.
Schimbările care se întâmplă în timp
Este clar că anii nu vin singuri, ci cu trecerea timpului nu numai că ne schimbă viața, ci și mediul nostru intern: hormonii, compoziția corpului și alți factori sunt modificați, ceea ce face mai dificilă obținerea unui corp potrivit, deși nu este imposibil, desigur.
Vă arătăm principalele modificări ale corpului la 50 de ani, În ceea ce privește cele 20 care sunt cele care îngreunează pierderea în greutate:
Testosteronul din organism este redus
Odată cu trecerea timpului și cu sosirea andropauzei sau a menopauzei masculine, nivelul de testosteron începe să scadă condiționând astfel o mare parte a funcționării corpului.
Testosteronul este unul dintre hormonii esențiali pentru a câștiga mușchi, deci atunci când nivelurile sale sunt reduse din cauza vârstei, rezultatele antrenamentului sunt inferioare iar hipertrofia musculară devine din ce în ce mai dificilă.
O scădere a testosteronului poate favoriza, de asemenea, pierderea masei musculare și aceasta, asociată cu o reducere a metabolismului sau a ceea ce este la fel, corpul nostru necesită mai puține calorii în fiecare zi.
Metabolismul încetinește
Metabolismul bazal este energia necesară organismului nostru pentru a rămâne în viață, în repaus. Adică sunt caloriile pe care organismul le cere pentru a digera mâncarea, a genera hormoni și alte funcții de bază ale corpului uman.
La același sex, genetica și vârsta sunt factori determinanți. Până la vârsta de 30 de ani, metabolismul crește de la naștere, dar de la 40 de ani începe să scadă condiționând încet cheltuielile calorice zilnice.