Acesta este modul în care ceea ce mănânci îți influențează starea de spirit

MADRID, 19 (EUROPA PRESS)

mănânci

Tipul de dietă care este urmată influențează starea fizică și psihologică a fiecărei persoane, deoarece hrana nu numai că hrănește corpul, ci și creierul, afectând și starea de spirit a fiecăruia, așa cum explică psihologul sănătății specializat în obezitate și supraponderalitate de la Institutul Centta, Alfonso Méndez Alegre.

Creierul reprezintă între 2 și 3 la sută din greutatea corporală totală și 20 la sută din punct de vedere al cheltuielilor totale de energie, prin urmare este important să mănânci corect și vă oferă toți nutrienții de care aveți nevoie pentru a funcționa.

„Combustibilul creierului se bazează pe oxigen și glucoză, dar sunt necesari alți nutrienți pentru menținerea funcțiilor cognitive precum memoria, gândirea, concentrarea sau atenția”, a mai raportat el Membru Saluspot.

O persoană care urmează o dietă sau urmează o hrănire dezechilibrată este posibil să aveți o deficiență a unor vitamine sau minerale care se poate reflecta în simptome precum apatie, lipsă de aparență, cadențe de memorie, neatenție, nervozitate, oboseală și depresie.