Acesta este modul în care blocurile de yoga sunt folosite pentru a facilita diferite posturi sau asane

Printre diferitele accesorii de yoga pe care le putem folosi, poate unul dintre cele mai utile sunt Blocuri de yoga sau cărămizi. Acestea sunt blocuri în formă de prismă și realizate din diferite materiale care sunt utilizate în general pentru a facilita unele posturi asana sau yoga în cazul începătorilor.

acesta

Vă explicăm cum se utilizează blocurile de yoga în timpul unei sesiuni pentru a face asanele mai accesibile.

Alegerea blocurilor Yoga

Înainte de a începe să lucrați cu ei, este important ca. să alegem blocurile de yoga ideale pentru noi. Pentru aceasta, trebuie să ținem cont de două lucruri: mărimea lor și materialul în care sunt fabricate.

Blocurile Yoga erau popularizat de B.K.S. Iyengar, fondatorul Iyengar Yoga și unul dintre cei mai renumiți profesori de yoga din lume. Potrivit acestuia, dimensiunea ideală a blocurilor Yoga ar fi de 22,8 centimetri lungime, 11,44 centimetri înălțime și 7,6 centimetri grosime.

Pe piață putem găsi Blocuri de yoga de diferite dimensiuni, și pentru a ne înțelege bine trebuie să ținem cont atât de mărimea mâinilor noastre (mai ales ca acestea să nu rămână „mici”), cât și de flexibilitatea noastră (dacă nu suntem foarte flexibili, vom avea nevoie de blocuri mai mari).