Acesta este modul în care acest om a renunțat la droguri, alcool și junk food și a slăbit 55 de kilograme
Fără diete drastice, antrenori sau nutriționiști. Așa a făcut-o.
Stephen Odom, în vârstă de 28 de ani, este asistent de producție de muzică live și fotograf cu sediul în Houston. El a vorbit cu BuzzFeed Life despre modul în care i-a transformat sănătatea și condiția fizică și cum i-a schimbat viața. Aceasta este povestea lui.
Odom era student la liceu când consumul său de droguri recreative s-a transformat într-o dependență devastatoare.
Când Stephen Odom a început să fumeze marijuana în adolescență, a văzut-o ca pe o modalitate excelentă de a-și calma anxietatea și de a se distra în liceu, dar consumul său de droguri s-a transformat într-o automedicație nesăbuită. „A început ca o petrecere distractivă înconjurată de oameni, dar în cele din urmă a devenit mult mai întunecată”, a scris Odom pe blogul său. "Căutam în permanență modalități de a merge mai departe. Încercam în permanență să nu simt nimic. Încercam să amorțesc acea boală internă". Odom și-a pierdut controlul asupra consumului de droguri, a ratat cu ușurință liceul și a primit prima ofensă pentru că a condus sub influența în primul an de facultate.
La începutul anilor '20, Odom a atins fundul și a știut că trebuie să facă unele schimbări.
Când avea 22 de ani, Odom bea mult (un galon de whisky la fiecare două până la trei zile), luând o mulțime de pastile și inhalând oxid de azot, pe lângă faptul că primea două bilete. Terapeutul său i-a oferit două opțiuni: să meargă la reabilitare sau să nu-l mai vadă. Acest avertisment a funcționat și Odom a intrat într-un program de reabilitare. După ce s-a luptat cu retragerea intensă și câteva recăderi, el a ieșit curat și sobru în august 2009.
Chiar și după ce a terminat dezintoxicare și s-a bucurat de recuperare, a simțit totuși că lipsește ceva.
Deși își lăsase dependențele în urmă și cariera sa în fotografia de portrete și producția de muzică începea în cele din urmă să decoleze, Odom nu era fericit. Încercând să înțeleagă de ce și datorită clarității de a fi sobru, și-a dat seama că era timpul să facă o altă schimbare mare a stilului de viață: să slăbești. și multe. El a crescut de când era copil și, în ciuda faptului că a slăbit în școala primară folosind dieta Atkins, a câștigat mult în greutate în liceu, deoarece dependența sa s-a agravat și a încetat să-i mai pese de ceea ce mânca. Acum cântărea aproape 135 de kilograme.
Nu știam prea multe despre mâncarea sănătoasă („Nu am avut niciodată o singură salată în viața mea înainte să încep să slăbesc!”) Sau despre mișcare. "A fost un pic înfricoșător. A fost un obiectiv copleșitor." Și-a dat seama că, dacă ar putea rămâne sobru într-o zi, ar putea pierde în greutate în același mod. El nu a consultat un antrenor sau nutriționist și nici nu a început să cerceteze cum să slăbească. Tocmai s-a alăturat sălii de sport. "Am descoperit mașina eliptică și totul a avut sens! Am început să ÎM IUBESC mașina aceea", scrie Odom în e-mailul pe care l-a scris lui BuzzFeed Life.