Acesta este antrenamentul lui Kate Middleton pentru a obține acele picioare
Ultima apariție a Kate Middleton în regată Cupa Regelui purtarea de pantaloni scurți i-a făcut inevitabil pe toți să-și observe picioarele sculptate în sală. Puteți spune că regala își antrenează și își menține linia cu atenție, dar cum o face?
Atât Kate, cât și sora ei Pippa Middleton sunt fani de fitness și, în trecut, s - au antrenat împreună la Palatul Kensington. Amândoi au făcut-o pilates și yoga pentru o lungă perioadă de timp pentru a vă întări mușchii și a vă menține în formă.
Genetica ajută și ea, ca și mama ta, Carole Middleton, păstrează o cifră de invidiat la 64 de ani. Cu toate acestea, asta nu înseamnă asta în familie Middleton nu practica sport, ci dimpotrivă. Nu se poate realiza un antrenament constant și o dietă echilibrată.
Mărimea 34 a lui Kate Middleton, confirmată de expert și cofondator al Managementul modelului premier, Carol White, o continuă să se antreneze în fiecare zi a săptămânii, 1 oră în fiecare zi. Viitoarea regină a Angliei combină cardio cu exerciții de forță și face totul fără ajutorul unui antrenor personal.
Când vine vorba de cardio, există soiuri nesfârșite pe care Kate îi place să practice. Acestea includ alergarea, canotajul, săriturile, mersul cu bicicleta sau mersul pe jos. Ducesa a preferat întotdeauna să se antreneze în aer liber iar când poate, iese în stradă pentru a practica oricare dintre aceste discipline. În anotimpurile în care locuiți Anmer Hall, reședința obișnuită, ducesa merge la fugă Norfolk.
Alte discipline pe care le practică sunt: schiul și crossfit-ul. Acesta din urmă este făcut pentru a face față stresului, potrivit Mirror. Este o activitate foarte eficientă pentru aceasta datorită faptului că necesită controlul respirației și al posturii corpului.
Printre exercițiile de forță pe care le practică Kate Middleton, cele care au depășit aceste ultime zile sunt scândurile, confirmate de ziarul britanic Daily Mail. Acest exercițiu, în forma sa de bază, constă în sprijinirea pe antebrațe și picioare cu corpul drept în o poziție orizontală. Acesta servește la îmbunătățirea posturii corpului, pe lângă consolidarea întregului abdomen și a spatelui. De asemenea, activează alte grupuri de mușchi, cum ar fi fesierii, hamstrings și brațele și umerii în general. Este unul dintre cele mai complete exerciții la antrenament.