Acesta către; sau, consumă m; fructe și legume zilnic Alimerka’s Kitchen
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Potrivit unui raport recent al Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN), consumăm cu 40% mai puține fructe și legume decât acum 50 de ani. Iar principalele motive par a fi lipsa de timp și lene. cu toate acestea, consumul său este esențial în prevenirea bolilor cronice precum bolile de inimă, cancerul, diabetul sau obezitatea, precum și pentru prevenirea și atenuarea diferitelor deficiențe de micronutrienți. Și nu se oprește aici, deoarece, de asemenea, în cazul fumătorilor, o cantitate adecvată de fructe și legume poate ajuta la reducerea daunelor acestui obicei și la fel se întâmplă și în cazul poluării mediului. Așadar, la La Cocina de Alimerka vă încurajăm să vă creșteți aportul de fructe și legume și vă oferim câteva idei pentru a le obține zilnic.
Ești leneș să mănânci fructe și legume?
Poate că datele pe care vi le spunem mai jos vă vor ajuta să vedeți fructele și legumele cu alți ochi:
Sunteți sursă de neegalat de antioxidanți și au proprietăți anti îmbătrânire.