Acest model a slăbit 45 de kilograme în doi ani și vă mulțumim că ați fost de cine s-au făcut de râs

Nacho G. Hontoria | @nachoghontoria | Madrid | 02/04/2019

Povestea Angelinei Denk este ca povestea multor minori care suferă flagelul agresiunii în școli. Greutatea excesivă a lui Denk i-a făcut pe ceilalți minori fără scrupule și fără scrupule să o aleagă pentru a-și bate joc de kilogramele în plus.

Acest fapt l-a determinat pe Denk să înceapă o dietă foarte strictă care în curând o plictisea, parțial și pentru că nu se pusese pe mâna vreunui specialist care să o sfătuiască cu privire la ce să mănânce sau ce să nu mănânce. Așa că a suferit temutul efect de yo-yo și s-a îngrășat mai mult decât avea deja. Incepe din nou.

Din fericire, și-a terminat bine studiile și a început o carieră universitară în care studenții, acum mai mulți adulți și cu capete mai bine formate, nu erau atât de expeditivi împotriva ei. Dar în interior a vrut să slăbească nu doar pentru „ce vor spune ei”, ci să se simtă bine cu ea însăși.

Deci da, Denk a început o dietă bazată pe FAST, despre care am vorbit deja aici cândva și constând în a mânca câteva zile da și alte zile nu, dar într-un mod controlat și cu rațiile exacte de nutrienți pentru a putea suporta 24 de ore fără să mănânci fără mâncare.

În plus, Denk a început să joace și sport. După cum spune, ceea ce a început mai întâi a fost Crossfit, o activitate pe care spune că ar recomanda-o tuturor. Cu toate acestea, de aici trebuie să-i spunem lui Denk și tuturor celor care se află în situația sa, că Crossfit nu este cel mai bun mod de a începe să slăbească.

---