ACEASTĂ RUTINĂ A FUNCȚIONAT PENTRU MINE MINUNAT ÎN ADĂUGAREA MARIMII ”, LUIS H SANTA - Caribe

LUIS SANTA DIN PUERTO RICO

CU FOTOGRAFII DE BRIAN LANDIS

această

"Mă antrenez cu canalul la Five Finger Death Punch din Pandora, are o mulțime de varietate de muzică alternativă, întotdeauna am nevoie de muzică intensă și tare pentru a mă antrena ..."

LUIS H SANTA. FOTO DE BRIAN LANDIS

Luis, este o plăcere să te am din nou la MD Latino, pentru început, spune-ne în ce sală de antrenament te antrenezi în prezent:

Merg la mai multe săli de sport din zonă, deoarece fiecare este specializată cu utilaje pentru anumite zone ale corpului, sălile de sport sunt Exile Fitness, Powerhouse Gym Hanover, Gold’s Gym Crofton și Glen Burnie.

Cum te simți cu o noapte înainte de a concura, poți să dormi bine?

Cred că fiecare sportiv simte un anumit nivel de anxietate, dacă îți spun că nu simt anxietate, te mint, dar cred că sunt foarte calm și știind că mi-am dat maximul, dorm destul de bine.

Aveți deja planificată următoarea competiție?

Următoarea mea competiție, dacă sunt invitat, ar fi Arnold Classic 212; Mă pregătesc deja pentru eveniment, apoi mai multe competiții până mă pot califica pentru Mr. Olympia.

Cine se ocupă în prezent de antrenamentele și dieta ta?

Antrenorul meu este Austin Sims, care locuiește în Orlando, Florida. De anul trecut ne-am conectat prea bine și el nu este doar antrenorul meu, ci și prietenul meu și el a reușit să știe cum funcționează corpul meu într-un timp foarte scurt.

Cum vedeți scena culturismului și fitnessului din Puerto Rico, lipsește ceva sau totul merge înainte minunat?

Cred că de când NPC și IFBB Pro League au intrat în Puerto Rico, progresează minunat și oferă mai multe oportunități sportivilor să se califice la nivel național și apoi să încerce să câștige cardul lor profesional. Sunt îngrijorat că de la catastrofa uraganului Maria va fi nevoie de timp pentru ca sportivii să se întoarcă pe scenă, dar am toată încrederea în Dumnezeu că insula se va recupera în curând.

Există ceva timp pe care îl dedicați pentru a vă exersa pozele înainte de o competiție? Câte minute sau ore luați pe zi pentru a le practica?

Vă spun că exersez zilnic când mă pregătesc pentru o competiție, de la 15 la 30 de minute noaptea și cu 6 săptămâni înainte de competiție o fac 30 de minute după antrenament și noaptea înainte de culcare.