Aceasta este placa de alimentație sănătoasă recomandată de Harvard - CMD Sport

Mesajul principal al Platoului pentru o alimentație sănătoasă este să vă concentrați asupra calității dietei.

aceasta

Placa pentru alimentație sănătoasă a fost creată de experți în nutriție de la Școala de Sănătate Publică din Harvard și de editorii de la Harvard Health Publications. Este un ghid pentru a crea mese echilibrate și a mânca sănătos și este rezumat în următoarele sfaturi:

Stai activ

Mesajul principal al Platoului pentru o alimentație sănătoasă este să vă concentrați asupra calității dietei. Cifra roșie care trece peste fața de masă Healthy Eating Plate este un memento că rămâne activ este, de asemenea, important în gestionarea greutății.