Aceasta este dieta Scarsdale, regimul care promite să slăbească șapte kilograme în 14 zile (și nu funcționează
An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum
Organizarea programului dvs. sau realizarea unei liste de cumpărături: când smartwatch-ul dvs. devine asistentul dvs.
Distribuiți Aceasta este dieta Scarsdale, regimul care promite să slăbească șapte kilograme în 14 zile (și nu este sănătos)
Abonați-vă la Jared
În fiecare anotimp există o nouă dietă minune în viața noastră și este aproape imposibil să ținem pasul. Cu toate acestea, altele, cum ar fi dieta Scarsdale, se găsesc în cele mai căutate vreodată. Nu este surprinzător având în vedere că este o dietă care promite să ne ajute să pierdem în jur de șapte kilograme în 14 zile.
Cu toate acestea, aceste tipuri de diete care fac promisiuni aproape miraculoase sunt tentante, dar sunt puțin suspicioase la început. Din fericire, știința vine în salvarea noastră și are un lucru sau două de spus despre dieta Scarsdale și eficacitatea și siguranța acesteia în a ne ajuta să slăbim.
Ce este dieta Scarsdale?
Această dietă, creată în 1979 de cardiologul Herman Tarnower, este o formă de dietă disociată, așa cum urmează Kate Winslet. Mai exact, se recomandă respectarea dietei Scarsdale timp de două săptămâni. Pe parcursul celor 14 zile, singurul lucru pe care îl putem mânca sunt alimentele specifice marcate de dietă. Ideea, în teorie, este că, cu aceste alimente limitate, vom obține nutrienții necesari.
Această dietă ne propune să consumăm aproximativ 1000 de calorii pe zi. Vom face acest lucru prin consumul exclusiv de fructe de sezon, legume, carne și brânzeturi foarte slabe. Legumele permise sunt țelina, morcovii, castraveții, roșiile, salata verde, varza de Bruxelles, ardeii grași, spanacul, broccoli și conopida. Puteți mânca doar trei mese pe zi și pentru a o urma corect nu puteți consuma alimente care nu se află pe lista permisă.
Această dietă nu ne permite să folosim ulei pentru a îmbrăca salatele. Nici nu ne permite să consumăm banane, struguri, avocado, paste, orez, lactate întregi, unturi, leguminoase, pâine albă, sosuri, bătuturi, prăjite, cartofi, cârnați sau carne roșie. În orice caz, urmând această dietă, vom avea un plan clar care ne spune exact ce putem mânca în acea zi. în afară de aceasta, nu poți efectua exerciții fizice în timp ce o urmăm.