Aceasta este dieta riguroasă pe care o urmează Cristiano Ronaldo

12 octombrie 2017, 20:10

este

Cristiano Ronaldo are grijă de dietă, odihnă și antrenament zilnic. (Foto: Instagram)

Fără alcool, nu zaharuri, multă fibră, fructe, suplimente alimentare, mult pauză, Da exercițiu constant, sunt baza dietei de Cristiano Ronaldo, care la 32 de ani are un fizic de invidiat.

Corpul unui sportiv de nivel superior este sculptat prin muncă. Ocupat. Și a CR7 ritualurile sunt: ​​felul său de antrenament, exercițiile pe care le face acasă, obsesia lui de a fi o mașină perfectă.

Proteină

Ca un portughez bun, peștele este unul dintre alimentele sale preferate. Și codul, obișnuit printre preparatele care se gătesc acasă. A avea mama acasă îi face să fie mult mai gustoși. Bacalao a brás este felul său de mâncare preferat, deși este un capriciu nepotrivit pentru fiecare zi, deoarece are multe calorii.

„Alimentele care îmi plac cel mai mult sunt codul cu cartofi sau orez, salata mixtă cu roșii și fructe proaspete”, a explicat portughezul.

Puiul și ouăle fac în mod constant parte din dieta lor. Cu o dietă bogată în proteine recuperarea musculară este mai mare.