Aceasta este dieta care vă va transforma nivelul de energie și viața sexuală

Am găsit veriga lipsă care face ca dietele ketogenice să fie atât de greu de urmat.

dieta

Există patru moduri în care dieta ketogenică vă poate transforma sănătatea:

1. Starea ta de spirit se schimbă

Mulți oameni observă schimbări în pasiunea lor în dormitor atunci când încep o dietă ketogenică. Multe dintre ele sunt femei în perimenopauză, moment în care glandele suprarenale sunt deja stresate pentru a furniza hormoni sexuali care erau produși anterior de ovarele lor. Din păcate, o dietă bogată în carbohidrați înseamnă că glandele suprarenale produc mai mulți hormoni ai stresului, cum ar fi noradrenalina, adrenalina și cortizolul, și, după cum știți, stresul este un factor care vă ucide starea de spirit.

Dieta ajută la echilibrarea hormonilor sexuali, insulinei și cortizolului, hormonul stresului. Echilibrul hormonal face minuni pentru libidou, s-ar putea să treceți de la a nu avea chef la a juca frecvent în câteva săptămâni. Grăsimile dietetice sunt cruciale pentru reglarea hormonilor sexuali ai corpului și, pe baza dietei ketogenice, veți mânca o mulțime de pești delicioși capturați sălbatici, avocado, ulei de măsline extravirgin și alte grăsimi sănătoase. Aceste grăsimi sănătoase îmbunătățesc, de asemenea, absorbția vitaminei D, un precursor al hormonilor sexuali.

2. Te ajută să slăbești

Dieta ketogenică oferă rezultate impresionante în ceea ce privește pierderea de grăsime. Funcționează prin suprimarea poftei de mâncare și stabilizarea hormonilor care modulează apetitul, cum ar fi grelina și leptina. Deoarece nu vă confruntați cu o creștere constantă a zahărului, nivelul hormonului de depozitare a grăsimilor se stabilizează, de aceea nu există vârfuri și picături de zahăr din sânge care să ducă la foamete și pofte.

Fiind în cetoză scade, de asemenea, inflamația. Studiile arată că inflamația cronică este un bilet sigur pentru creșterea grăsimilor și a sindromului metabolic, în timp ce o dietă antiinflamatoare vă poate ajuta să pierdeți în greutate.