Această dietă pentru a pierde burta în 6 zile este sănătoasă
Pentru acele vremuri în care ești umflat ca un balon.
Ați avut mai mult de un exces în ultima vreme și vă simțiți umflat ca o minge? Weekend-urile dvs. sunt, de obicei, jucate de excese (gastronomice) și nu este neobișnuit să ajungeți luni cu câteva kilograme în plus, lucru care se observă mai ales în zona abdomenului?
Dacă acesta este cazul dvs., avem vești bune: există diete specifice pentru acele vremuri în care scopul nostru este, mai presus de toate, să ne dezumflăm și "pierde intestinul" (și chiar pentru a avea abs definite). Dar atenție, există și alte aspecte de luat în considerare atunci când ne gândim să urmăm unul dintre aceste regimuri: faptul că sunt sănătoase, ceva care se concentrează din ce în ce mai mult pe discursul nutriționiștilor.
Dietele trebuie să funcționeze „fără a-ți pune în pericol corpul”, spun doctorii Privire de mare Da Sofia del Cueto, care propun un meniu de 6 zile ale cărui rezultate sunt de două tipuri: intern și extern.
"În interior, vom detoxifica ficatul și rinichii de excesul de grăsime și alcool, dacă am avut o sărbătoare sau weekendul a scăpat puțin din mână. În exterior, vom arăta mai puțin umflat și intestinul va reduce ", explică primul, care asigură că, cu dieta sa, în ciuda faptului că este" șocat "," nu îi este foame ", deoarece este condus de experți în nutriție.
Soluția dată de cei doi medici durează 6 zile pentru că „când suferim acest tip de diete (accident) este necesar să lăsați o zi de odihnă pentru ca organismul să nu sufere. Anxietatea ne poate juca un truc și ne poate strica toate eforturile. "În plus, include alimente precum" antioxidanți, bogați în fibre care dezumflă intestinul și purifică excesul de grăsime ".
Gata? Iată acea formulă sănătoasă care ne va permite să arătăm un abdomen perfect:
LUNI
Mic dejun
- Ceai verde neindulcit.
- Felie de ananas natural.
- 2 linguri de cereale integrale cu lapte de migdale neindulcit.
Mijlocul diminetii:
- 2 kiwi medii
Alimente:
- Salată de salată și năut
- Merluciu cu nuci de pin
Gustare:
- suc natural de grapefruit și un măr
Masa de seara:
- legume curatate (anghinare, morcovi, etc)
MARŢI