Ace accelerat sau aflat în dificultate; redobândim calmul
Actualizat la 1 decembrie 2017 la 13:39
Trăim între alergări zilnice, astfel încât să nu ne simțim goi. Jorge Bucay propune două exerciții simple care ne permit să recâștigăm seninătatea.
Știm cu toții că suntem plini de nevoi și dorințe cu care ne luptăm în fiecare zi. Și toți tolerăm cu dificultate faptul că uneori trebuie să acordăm prioritate unora pentru importanța sau urgența lor, chiar dacă nu aceștia sunt cei care promit cea mai mare plăcere.
Distingeți importantul de urgent
Vă sugerez ca, înainte de a citi mai departe, să luați câteva minute pentru a face acest mic exercițiu împreună:
Faceți două liste de nevoi cu două foi de hârtie:
- O listă cu lucrurile de care aveți nevoie sau crezi că sunt urgente.
- O altă listă cu lucrurile pe care le dorești, intenționezi să realizezi sau nu ai vrea să pierzi și că acestea sunt cu adevărat importante, chiar dacă nu te îngrijorezi prea mult pentru ele, pentru că crezi sau știi că nu sunt urgente.
Nu gandi prea mult. Intelectul trișează pe cel important și pe cel urgent. Veți vedea mai târziu. Acum, scrieți doar cinci sau șase lucruri pe prima listă (lista de urgență) și apoi la fel de multe pe a doua. Înainte.
Nu acordați atenție dacă este corect sau nu că acele nevoi sunt acolo. Nu fi judecător. Fii doar martor, scrib. Observă ceea ce apare în mintea ta în fața întrebării și notează-l.
Acum, dacă ați terminat, verificați listele. Ce spune despre tine că sunt urgențele sau prioritățile tale? Ce spune ceea ce ai scris pe aceste pagini despre acest moment din viața ta? Nu aveți nicio îndoială că acum ceva timp aceste liste ar fi fost foarte diferite și este normal și sănătos să fie.
Acționezi în concordanță cu lista nevoilor tale? Un pic mai multă analiză:
- Există lucruri care apar pe ambele liste? De ce?
- Ești tentat să schimbi oricare dintre lucruri?
- Doriți să ștergeți sau să adăugați ceva la oricare dintre liste?
Fă-o, dar nu înceta să te întrebi ce îți spune asta despre cine ești și unde și unde ești acum.
Este seninătatea în viața ta?
Astăzi vreau să folosesc acest mic joc pentru a vă atrage atenția asupra unui punct. Este seninătate, calm sau ceva echivalent pe oricare dintre listele tale? Sper din suflet. Dacă nu apare în niciuna dintre cele două, vă rog să o includeți. In care? Tu alegi.
Cred că, pentru a construi o viață valoroasă, este esențial înainte de a recupera seninătatea. Când am început să lucrăm la această idee, cineva din redacție a întrebat: „De ce„ recuperăm ”și nu„ primim ”? Am spus:
„Pentru că am simțit cu toții seninătatea la un moment dat. L-am avut și l-am pierdut. Chiar dacă a fost doar în antrumul matern, am știut cu toții pacea celor care nu au dorințe mari nesatisfăcute, nici obiective ambițioase neatinse, nici cerințe incredibile cu care să se ocupe ”.
Buddha a sugerat că există doar două căi la liniște și pace: cea a satisfacerii fiecărei dorințe și a anulării tuturor.
Și, după citirea doctrinei sale, nu ne putem abține să nu ne dăm seama că cu siguranță această ultimă cale, aceea a încetării dorinței, ne este foarte dificilă, dar ne dăm seama și că, dacă vrem să fim sinceri, prima este irealizabilă.