Abs hipopresivi pentru stomacul plat
Fără prea mult efort dar cu multă perseverență. Fără să transpire prea mult și doar să ne controlăm respirația. Acestea sunt ultimele „abs”.
Actualizat la 26 iunie 2019, 13:02
Dacă încă le cunoști, ai timp să le încerci. Abs-ul hipopresiv va deveni aliatul tău deoarece corpul de vară este lucrat tot anul. Lasă scuzele în urmă. Lipsa de timp nu este un obstacol. Cinci minute pe zi sunt suficiente pentru a arăta stomacul plat. Tot ce trebuie să faceți este să vă controlați respirația.
Sunteți la cinci exerciții de a obține abs de oțel (cuvânt de antrenor personal)
Există diferite posturi în care poți practica abdominale hipopresive, care Sunt, fără îndoială, cele mai benefice pentru corpul unei femei, deoarece ne ajută să întărim planșeul pelvian, care este principalul responsabil pentru noi de a menține o postură verticală și care are o funcție fundamentală mai ales atunci când ajungem la o anumită vârstă. Deoarece balonarea este un fapt care poate fi prevenit și redus, dar nu șters. Începeți să lucrați acum. Spre deosebire de abdomenele tradiționale, care ne întăresc burtica, dar îi dau o formă rotunjită spre exterior, hipopresivii împing mușchii din această zonă a corpului în interior în timp ce îi face să pară mai fermi din exterior. Arătați un astfel de abdomen pe care atletica Kayla Itsines se laudă pe profilul ei de instagram (@kyla_itsines) pe baza sfaturilor noastre.