Abs coreean, cel mai recent exercițiu pentru a arăta o acoperire corporală excelentă
Un antrenament abs a revoluționat dansurile TikTok, dar este, de asemenea, o modalitate de a obține un stomac plat în cel mai scurt timp. Îndrăznești?
Dacă sunteți un utilizator de rețele sociale, veți fi conștienți de succesul TIC-tac. Dacă, în plus, sunteți un expert în a arăta grozav, avem mixul perfect pentru a arăta ABS într-un timp foarte scurt. Este vorba despre abs coreeană.
Pentru a face exercițiul trebuie să urmați o serie de îndrumări, în cel mai pur stil de hipopresivi, dar cu un detaliu suplimentar, dansul, care îl va face mai intens dar în același timp mai distractiv. Ia-ti notite:
- Trebuie să vă plantați foarte bine picioarele pe pământ și să le păstrați împreună.
- Genunchii ar trebui să fie întotdeauna ușor îndoiți.
- Trebuie să contractați stomacul spre interior (ca și cum ați face hipopresivi).
- Trebuie să faci forță cu abdomenul și fesele.
- Împingeți abdomenul înainte și înapoi, fără a mișca genunchii sau picioarele.
- Și acolo începi să repeti, întorcând și talia.