Abordări alternative pentru a ajuta la gestionarea osteoartritei

Ce este osteoartrita?

Osteoartrita (OA) este o afecțiune care afectează articulațiile (zona în care două oase se întâlnesc în corp). Boala face ca cartilajul din articulație să se descompună, ducând adesea la durere, umflături și rigiditate. Cartilajul este țesutul care amortizează capetele oaselor și permite mișcărilor ușoare ale articulațiilor. Osteoartrita poate provoca, de asemenea, pinteni osoși care cresc în jurul articulațiilor. Deși este una dintre principalele cauze ale dizabilității în țările avansate, există diferite modalități de a ajuta la controlul bolii. Obținerea unui diagnostic precoce și începerea tratamentului imediat pot ajuta la stabilirea unei etape pentru a trăi bine cu OA.

Afectează mulți oameni?

Osteoartrita este o afecțiune destul de frecventă. Afectează în medie 30% dintre persoanele cu vârste cuprinse între 45 și 64 de ani și 68% dintre persoanele peste 65 de ani din țările avansate

Care sunt cauzele OA?

Cauzele OA nu sunt pe deplin cunoscute. Cu cât ești mai în vârstă, cu atât este mai probabil să dezvolți OA. Dar nu toți oamenii în vârstă dezvoltă boala. Este mai mult decât simpla „uzură” pe o articulație, așa cum definesc adesea oamenii. Multe dintre articulațiile pe care le folosim cel mai mult sunt rareori afectate de boli.

Unele dintre principalele cauze includ:

1) Tulburări în celulele cartilajului.

2) Istoria familiei.

3) Orice forță care duce la modificări ale cartilajului, cum ar fi rănirea, supraîncărcarea articulațiilor, deteriorarea unui ligament (țesut care leagă oasele sau cartilajul într-o articulație), risipa musculară, boli care duc la depuneri articulare.

Ce articulații afectează cel mai mult osteoartrita?

OA tinde să afecteze următoarele articulații:

Coloana vertebrală cervicală (gât)
Coloana lombară (partea inferioară a spatelui)
Șolduri
Genunchi
Baza degetului mare
Baza degetului mare
Îmbinări apropiate de vârfurile degetelor

Care sunt tratamentele obișnuite pentru osteoartrita?

Osteoartrita este de obicei tratată atunci când apar simptome îngrijorătoare. Acest lucru se face, de obicei, prin medicamente și modificări ale stilului de viață, cum ar fi evitarea rănirii suplimentare a articulației afectate și echilibrarea activității cu odihna. Tratamentul medicamentos standard include medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau alte analgezice. AINS sunt mai utile dacă OA este mai degrabă inflamator decât neinflamator. Viscosuplimentarea, care presupune injectarea unui fluid gros format din acid hialuronic și hylan, poate fi utilizată pentru genunchii artritici dacă alte tratamente nu mai sunt utile. Noile abordări ale OA vizează prevenirea bolii sau eliminarea cauzelor care stau la baza acesteia. Se lucrează pentru a dezvolta medicamente care pot schimba cursul bolii, deși în acest moment nu există nicio modalitate de a preveni sau vindeca OA.

Ce alternative există pentru tratarea osteoartritei pe lângă medicamente?

Există diferite abordări pentru a ajuta la gestionarea osteoartritei. Altele includ: modificări ale stilului de viață, nutriție, abordări minte-corp, acupunctură, terapii manipulative și suplimente alimentare.

Ar putea fi utile modificările stilului de viață?

Atât exercițiul fizic, cât și menținerea unei greutăți adecvate pot face o diferență în modul în care te simți și cum funcționezi.

Exercițiu

Studiul de fitness și artrită la seniori (FAST) a arătat că atât exercițiile aerobice, cât și cele de rezistență au ajutat pacienții cu osteoartrită la genunchi. Exercițiile în piscină, plimbările cu bicicleta, înotul și dansul aerob pot ajuta. Antrenamentul de forță poate ajuta la prevenirea pierderii masei musculare care apare atunci când articulațiile și mușchii nu sunt utilizați în mod regulat. Exercițiile de flexibilitate pot contribui la creșterea unei game mai bune de mișcare