ABDOMINELE ÎNALTE ȘI MICI Vă spunem în Valenfit

ABDOMINELE ÎNALTE ȘI MICI?

Acest Valenfiters este unul dintre cele mai triste și mai false mituri care se spun în jur în sălile de sport, cu afirmațiile tipice de genul „Funcționează pentru mine!”, „Uite cum mă marchează!” Sau „este că absul tău inferior nu va fi marcat niciodată dacă nu le lucrezi” ... printre multe altele.

mici

Posibilitatea de a antrena părțile superioare și inferioare ale corpului separat ABS, este o practică ca atare, imposibil de realizat.

RECT ABDOMINAL

RECTUS ABDOMINAL este un singur mușchi care își are originea la nivelul simfizei pubiene până la inserarea la nivelul proces xifoid iar a cincea, a șasea și a șaptea coastă.

Singura separare, de natură pur anatomică, este posibilă realizarea acesteia între cele două jumătăți dreapta și stânga, împreună cu punctul de fuziune al învelișurilor fibroase care înconjoară muşchi.

Având o singură zonă de origine și o singură zonă de inserție, nu este posibil ca partea superioară și inferioară a acestui mușchi să lucreze separat.

Ar fi echivalent cu afirmarea că ținând o bandă elastică de cele 2 capete ale acesteia, câte una în fiecare mână, doar jumătate dintr-o bandă elastică poate fi întinsă.