ABCDietă și sănătate
Tot ajutorul de care aveți nevoie pentru a slăbi și a duce o viață sănătoasă. Informații, rețete, exerciții, meniuri și programe personalizate.
pagini
Miercuri, 5 iunie 2013
SFATURI DUKAN: 10 SECRETE DE PIERDUT VREMEA DUPĂ 40
33 comentarii:
Buna Claudia, multumesc frumos pentru sfaturile tale bune. Aș vrea să știu câte băuturi răcoritoare sunt permise pe zi, să zicem coca de dietă. Maria.
Mulțumesc mari! Un pahar sau două pe zi. Toate cele bune!
mersul pe jos o oră pe zi ajută?
Merg la 1 oră în fiecare zi și 45 de minute de cardio de trei ori pe săptămână
Dacă Nelcy, așa cum explic în sfat, exercițiile fizice sau plimbările sunt esențiale.
Bună, aș vrea să știu dacă v-ar interesa un schimb de linkuri. Aș dori să adaug un link în oricare dintre paginile sau articolele dvs. interne care au pr 1. Dacă sunteți interesat, contactați-mă pentru a vă trimite lista site-urilor mele. Salutari!
[email protected]
Buna Claudia! Tocmai am împlinit 40 de ani și adevărul este că acest videoclip a fost la îndemână! Ideea pe care nu o pot înțelege mult este aceea de a controla tiroida! Acum câteva luni am făcut câteva teste și tiroida mi-a ieșit normal, dar, bineînțeles, după cum spui, poate fi puțin oprit și nu se poate reflecta în teste.
Deci, pentru a-l controla, trebuie să mâncăm fructe de mare.
Mulțumesc pentru răspunsul tău Claudia!
Da, mi s-a întâmplat același lucru, dar un medic naturist, un omeopat mi-a spus că are un ușor dezechilibru și că, în mod normal, nu se vede la examene până când nu este mai grav, pe deasupra nu te medicează până când este extrem de dezechilibrat. Pentru aceasta, este deja dificil să inversăm situația, care este de obicei corectată cu modificări ale dietei, dacă se face la timp. Mi-a spus să iau "alge Kelp, este un set de diverse alge care conțin în principal iod, printre altele, este total natural și a fost super bine pentru mine. Am avut toate simptomele: oboseală, nu am dormit bine, foarte rece (exagerat, mi-a fost mereu frig) și am luat aproximativ 6 kilograme în 4 luni fără nicio schimbare în obiceiurile mele. Dacă mănânci fructe de mare sau iei alge care te vor ajuta să îți controlezi tiroida mai bine, bineînțeles dacă nu aveți deja diagnosticate probleme cu tiroida, în acest caz ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră!
Buna Claudia! Bună ziua, vă salut din Mexic, am 43 de ani și am fost operat cu bypass acum 6 ani. pierde 62 de kilograme chiar dacă nu sunt foarte subponderală. Am rămas așa tot acest timp, dar în cursul acestui an am luat 6 kilograme, mă simt prost și am decis să am grijă de mine înainte să se acumuleze mai multe kilograme, am 2 săptămâni de când am început dieta urmând toate sfaturile și Am slăbit 3 kilograme, dar în aceste 3 zile mi-am dat dorința de lucruri dulci! Mă simt rău pentru că îmi petrec tot timpul dorind să mănânc toate acele deserturi delicioase pe care le pregătești tu (de exemplu, tocmai am mâncat o porție de cheesecake = P) și nimic, încep cu o angoasă, o să fac bine sau rău? Nu știu, dar pe lângă toate acestea, am început să merg și 50 de minute pe zi. Sper să descărc în continuare deocamdată multe felicitări pentru munca ta, necesită multă pasiune și gust pentru ceea ce se face pentru a fi conștient și a avea întotdeauna spații de acest gen actualizate. o îmbrățișare mare! Maria
Bună, Mary! Mulțumesc mult. Uită-te la ducele pe care le poți rezolva anticipându-ți „disperarea”, adică planifică-ți meniul pentru întreaga săptămână și organizează deserturi și dulciuri, dacă le preferi după-amiaza, te asiguri că vei lua o gustare la fiecare zi. Apoi îi gătești cu o zi înainte și îl ai deja, sau dimineața. Atunci nu vă veți face griji pentru că știți deja că peste o vreme le veți mânca! Este mai mult de lucru să gătești ceva dulce pentru fiecare zi, dar dacă vrem să fim constanți, trebuie să avem frigiderul plin de lucruri permise și deserturi și dulciuri permise, pentru că altfel vom șovăi. Te înțeleg perfect pentru că sunt dulce, foarte dulce! Lucrul bun este că dacă mănânci dulciurile dukan (uită-te la rețetele dulci, deserturile pe care le avem în blgo, sunt multe!) Nu te vei simți vinovat și vei fi total mulțumit, deoarece majoritatea nu au nimic de invidiat. cele reale. Îți trimit o îmbrățișare și le spui deja cum continui!