A slăbit 50 de lire sterline și amărăciunea, pesimismul și nesiguranța au dispărut! RadioHouse
Isabella Arévalo este una dintre acele persoane care au avut o viață complicată din cauza excesului de greutate, dar datorită propriei iubiri și voințe a reușit să facă o schimbare radicală.
Este vegetarian. Ne spune despre acest mod de a mânca și ce a făcut pentru a slăbi atât de mult. Este o poveste demnă de știut de la cineva care a pierdut de la 221 de lire sterline la 171 de lire sterline.
Ești vegetarian și ai fost supraponderal? Cum s-a întâmplat asta? 221 la 171
Da, sunt vegetarian, fan al baleadelor, prăjiturilor și iubitor de cartofi prăjiți. Am, mai degrabă, a avut o relație strânsă cu sosul de roșii și nu mă refer la cea de casă. Petrecerea s-a încheiat când nu mai exista sos și era genul care avea nevoie suficient pentru a plasa fiecare cip de cartofi, unul câte unul.
Ceea ce te îngrașă este grăsimea și zahărul, iar atunci când se combină este bomba. Desigur, cel mai bogat este combinat. Puteți fi vegetarieni care mănâncă churros și vegani care mănâncă 10 tortillas pe zi.
Avem falsa credință că a fi vegetarian este sinonim cu a fi sănătos atunci când nu este. Cine este vegetarian, aleg să nu încorporez carne de orice fel sau fructe de mare în dieta lor. În cazul meu, am fost crescut și am gestat vegetarian, ceea ce înseamnă că nu am mâncat niciodată carne. De asemenea, putem elimina convingerea că copiii care nu mănâncă carne au o anumită deficiență, în cazul meu, chiar au mai mult.
Cât ai cântărit?
Cea mai mare greutate a mea a fost de 221,4 lire sterline la 26 cu o înălțime de 1,73 metri. Nu este același lucru să cântărești că la 13 ani sau cu o înălțime de 1,52 metri, greutatea este relativă în fiecare corp. Este pentru prima dată când sunt întrebat atât de deschis. Hahaha! Ce noroc este pentru mine!
Ce te-a motivat să slăbești?
Sora mea și o fotografie.
Sora mea a fost diagnosticată cu cancer de sân la 29 de ani, la doi ani de unde mă aflu astăzi. A fost unul dintre acele cazuri rare de cancer despre care se credea că apar doar la persoanele cu vârsta peste 35 de ani.
După multe teste genetice, s-a stabilit că cancerul ei nu era genetic. Pe scurt, medicii ne-au spus că poate influențează obiceiurile lor alimentare proaste și stilul de viață sedentar. După ce am luptat 11 ani alături de el, deși nu era în propria mea carne, a fost o bătălie emoțională care mi-a definit anii adolescenței și știu ce înseamnă consecințele obezității. Sora mea a devenit obeză morbid.
La mine acasă, am mâncat întotdeauna sănătos, dar să recunoaștem, toți petrecem mai mult timp afară decât în interior. Până în februarie a acestui an m-am văzut într-o fotografie pe care am recunoscut că m-am îndepărtat și de centrul meu. Eram la timp să-mi recâștig frâiele vieții.
De unde ai obținut voința și puterea pentru o schimbare atât de drastică?
Am fost primul care nu cred că voi reuși. Am crezut că nu am determinarea sau disciplina. Dar m-am înconjurat de oamenii potriviți, un prieten mi-a tipărit o masă unde ar trebui să-mi pun zilnic aportul, exercițiile fizice, cântărirea săptămânală și obiectivele. Asta m-a ajutat să creez un plan, am pictat zilele în care am urmat dieta până la scrisoare în verde și în roz zilele în care am eșuat. Sunt o persoană vizuală.
Nu este nevoie să vedeți întreaga scară, ci doar primul trept. Acest proces are loc la fiecare masă, până când mesajul a ajuns la creierul meu și corpul meu s-a adaptat.
Puterea și voința pe care cred că le-am găsit pe parcurs, în cazul meu am găsit-o când, după 2 luni de proces, am oprit obezitatea. În acele două luni nu am observat nicio schimbare, dar când IMC-ul meu era sub 30, mi-am arătat dramatic tot efortul. Poate că trupul meu a așteptat doar să creadă în el și în capacitatea sa.
Cum a fost viața ta supraponderală?
Nemulţumit Trist. Amar. Nesigur Pesimist. Întotdeauna în pantaloni și ascuns în spatele machiajului.
Asta nu este viața! Când scriu despre asta, ei îmi spun că ar fi trebuit să lucrez la stima de sine și la securitatea mea, dar nu a fost vorba despre asta. A fost vorba de recuperarea sănătății mele și de a mă simți FERICIT.
A fi supraponderal te-a afectat în dragoste?
Buna intrebare. Pentru gusturi există culori, nu există un singur prototip de femeie pentru toți bărbații. Genul acesta de dragoste pentru mine este secundar. Unde am fost afectat a fost iubirea de sine. Lipsa de conștientizare, informare și stimă de sine m-a condus la obezitate. Am spus da că mănânc prost (chiar și vegetarian) și că duc o viață sedentară. Nu există scuze sau pe cine să învinovățească.