A slăbit 43 de kilograme mâncând totul și își împărtășește experiența TN
Katy Hormiga a scris o carte în care recomandă diete și exerciții simple pentru a slăbi.
Încercarea este o odisee pentru mulți oameni, care ajunge să îi determine să renunțe la diete sau rutine și să se întoarcă de unde au început sau, mai rău, să câștige câteva kilograme în plus. Cu intenția de a arăta asta subțire poate fi distractiv și nu o experiență frustrantă, instagramerul spaniol, Furnica Katy, a decis să publice o carte cu rutine și diete simple, numită Rețete potrivite de Katy.
Ea, prin contul ei de Instagram, a arătat cum a trecut de la 100 de kilograme la aproape jumătate în cinci ani, schimbând rutina vieții de zi cu zi și încorporând mai multe legume la dieta ta.
"A mânca bine nu este plictisitor, este posibil să duci un stil de viață sănătos și să slăbești fără să treci prin greutăți sau să faci lucruri nebunești cu mâncarea ", a spus tânăra despre cartea sa către presa locală.
Despre schimbarea ei drastică, Katy spune asta a început prin „mers pe jos o oră pe zi și ori de câte ori obligațiile mele mi-au permis-o, deoarece cu o fetiță și lucrând uneori era dificil să o îndeplinesc zilnic. Motivația mea a fost să pierd câteva kilograme ".
De asemenea, a arătat că totul este vorba perseverenţă: „Apoi, fără să-mi dau seama, a devenit rutină și am decis să mă alătur orelor de grup de activități precum aerobic, pilates și step”.
Între timp, el a susținut că cel mai rău dușman dacă vrei să slăbești este „să vrei să o obții în scurt timp pentru că probabil vei recâștiga acea greutate cu aceeași ușurință ”. Cel mai bun lucru este „să o luăm ușor, să ne bucurăm de schimbare, să învățăm și să nu ne lăsăm păcăliți de produse miraculoase, pastile”, a spus influențatorul.