A postit intermitent și a reușit să slăbească 50 de kilograme într-un mod sănătos (FOTO) Telemundo
Ghid de programare
Ne pare rău, dar Internet Explorer 8 7 6 nu este compatibil cu sistemul dvs. Actualizați la cea mai recentă versiune a Internet Explorer pentru a vă bucura de un Web mai rapid și mai sigur.
- Sănătate
- Coronavirus
- Boli
- Fitness
- Alimente
- Adaptarea la noul normal
- Sfaturi puternice
- Stare de nervozitate
- Compartir
Charlotte Hilton Andersen Ea a fost supraponderală toată viața, dar după ce a contractat o boală rară care i-a afectat temporar nervii într-unul din picioare, lipsa totală de exerciții fizice a determinat-o să se îngrășeze și mai mult, ceea ce a devenit o problemă foarte urgentă pentru a lupta.
"Starea mea a făcut imposibilă mersul pe jos, cu atât mai puțin mișcare. Kilogramele s-au acumulat rapid după aceea: adăugând faptul că am avut doi copii în acea perioadă de timp, iar la 25 de ani și 100 de kilograme, abia mi-am recunoscut corpul", a spus el. au spus femeile la revista Health Health.
„Punctul meu de cotitură a venit într-o zi când m-am uitat în oglindă și de fapt am spus cu voce tare:„ Uau! Ce naiba îți faci singur? ”, A povestit Charlotte. „Pentru a pierde în greutate, a trebuit să scap de concepțiile mele greșite cu privire la alimentația sănătoasă și să adopt o abordare complet nouă, în special cu postul intermitent”, a detaliat el.
Ideea postului intermitent poate suna radical pentru mulți oameni, cu toate acestea, pentru Charlotte, care a devenit expertă în exerciții fizice și nutriție, a fost o metodă de succes care constă în a mânca o perioadă specifică de opt ore și a posta 16 ore. ore rămase, inclusiv ore de somn.