A opta zi de antrenament cu Paco Dávila (8) - Antrenează-te izolat - COPE

Creatorul metodei de antrenament pentru sănătate și sport comunitar își dezvăluie trucurile pentru a ne menține în formă în timpul închiderii

Ora de citire: 2 '31 martie 2020 - 01:35 Actualizat la 15 aprilie 2020

antrenează-te

Francisco Javier Dávila, cunoscut printre prietenii și adepții săi ca Paco Dávila-, revine marți în seturile Grupului COPE pentru a ne arăta cum să ardem calorii în timp ce suntem „închiși” între patru pereți din cauza coronavirusului. Astăzi este a opta zi de antrenament și, potrivit monitorului, speră că suntem bine după ceea ce am făcut cu o zi înainte.

Aparent, luni ne concentrăm pe a face lucruri diferite. Am început să distribuim sesiunile într-un mod diferit în care, în funcție de mușchii la care am fost atenți, am făcut unele activități sau altele. Acest lucru face ca unele părți ale corpului nostru să se simtă mai obosite astăzi decât altele. Din acest motiv, vă vom arăta ce remedii puteți urmări. Pentru a face acest lucru, vom antrena mușchii pe care nu i-am activat în a șaptea sesiune.