A mânca trist sau supărat te poate face să te îngrași

Nu poți pierde în greutate? Deci, probabil că puneți o emoție pe mâncare, fie că este bună sau rea, potrivit unui studiu recent, mâncând trist sau furios vă poate face să vă îngrășați.

supărat

Un studiu realizat de Secretariatul de Sănătate Jalisco a dezvăluit că atunci când mănânci sub emoții negative - cum ar fi să fii trist sau supărat - poți câștiga mai mult în greutate și mult mai repede.

„Emoțiile sunt energie care se transformă în supraponderalitate, indigestie, un sistem imunitar slab sau orice altă boală sau simptom. Când înveți să identifici emoțiile negative și să le tratezi, acest lucru nu va duce doar la o îmbunătățire a dispoziției, ci va îmbunătăți și relația dintre alimente și îngrijirea greutății ”, explică nutriționistul Sigrid Pimentel Martín.

Dar nu este singura care gândește așa, potrivit lui Pepe Oliva, nutriționist certificat cu cabinet privat în Mexico City, „trebuie să învățați să separați emoțiile pe care le are mâncarea, de exemplu: dacă mâncați tort de ciocolată pentru a vă reaminti mamă, declanșezi mâncarea din emoție și nu din necesitate, trebuie să înveți că memoria mamei tale nu este pe tort ".