A mânca sănătos ca familie nu a fost niciodată atât de distractiv!

O metodă inovatoare de educație nutrițională dezvoltată de experți de la Nestlé și Spitalul Sant Joan de Déu, destinată copiilor între 3 și 12 ani.

În ultimii ani, populația spaniolă s-a îndepărtat de dieta mediteraneană și a adoptat obiceiuri mai sedentare. Acest lucru a provocat o creștere a cazurilor de supraponderalitate și obezitate, atât la adulți, cât și la copii. Dintre populația de copii, 30% sunt supraponderali sau obezi.

mânca

Observatorul nutrițional Nestlé 2017 a dezvăluit că copiii spanioli mănâncă mai puține fructe și legume decât ar trebui și, în schimb, consumă prea mulți carbohidrați.

După cum știm, multe dintre obiceiurile pe care le dobândim în copilărie durează până la maturitate. Prin urmare, educarea copiilor noștri în obiceiuri de viață sănătoase, cum ar fi urmarea unei diete variate și echilibrate, este cheia bunăstării lor prezente și viitoare.

Deși avem acces la din ce în ce mai multe informații nutriționale, nu este întotdeauna ușor să încorporăm în rutina noastră zilnică reguli de alimentație bune. Familiile au nevoie de instrumente și sfaturi practice pentru a le însoți în viața de zi cu zi. Din fericire, există metode care vă pot ajuta.