A mânca la fel este mai puțin îngrășat decât a mânca o varietate de feluri de mâncare
Un studiu asigură faptul că, cu patru farfurii diferite de alimente, se ingerează cu 60% mai multe calorii decât cu patru farfurii cu același conținut datorită „satietății senzoriale specifice”.
Știri conexe
Un studiu publicat în „Appetite” și realizat de Universitatea din Pennsylvania afirmă că patru feluri de mâncare diferite contribuie Cu 60% mai multe calorii decât patru feluri de mâncare cu aceeași mâncare.
În această investigație a 87 de voluntari, a fost suficient să variați ordinea sau tipul de mâncare pe o farfurie (au amestecat trei tipuri diferite de paste în loc să ofere doar unul) pentru a consuma cu 15% mai mult. Aceasta înseamnă că varietatea felurilor de mâncare crește pofta de mâncare.