A fi vegetarian nu este atât de dificil! Cum să începi să fii

Începeți cu aceste sfaturi, mituri care împiedică și rețete delicioase

Liniile directoare pentru dvs. dieta este completă și variată

În Aici Pământul aveți mai multe sfaturi sănătoase, nu le ratați!

A fi vegetarian este mai ușor decât crezi. Dacă v-a interesat mult timp acest mod de viață și să vă schimbați obiceiurile alimentare, din Aici Pământul o facilităm cu sfaturi, spargere miturile de a fi vegetarian si cu rețete delicioase unde legumele sunt protagoniștii. Ce zi mai bună decât astăzi pentru a începe să fii vegetarian? Rețineți toate aceste instrucțiuni!

În fiecare an, din 1977, Ziua Mondială a Vegetarianului pe 1 octombrie. În această zi încercăm să promovăm și să oferim vizibilitate acestor schimbări în viață și dietă. Există mai multe motive care motivează acest obicei, dar cele care se repetă cel mai mult sunt morala și sănătatea. Cu alte cuvinte, mulți oameni decid să fie vegetarieni din motive etice legate de abuzul animalelor și consumul de plastic; și, de asemenea, din motive medicale și îmbunătățesc sănătatea. Dar ce înseamnă cu adevărat să fii vegetarian? Profitați de această zi pentru a onora vegetarianismul cu aceste sfaturi!

Sfaturi pentru a începe

Cuvântul „vegetarian” este relativ nou, deoarece a început să fie folosit în 1842 datorită Asociației Vegetariene Britanice. Au ales acest cuvânt, deoarece etimologia sa înseamnă completă, sănătoasă și proaspătă. Aceste cuvinte definesc foarte bine dieta care poate fi urmată ca vegetarian. Deschide-ți imaginația și gătește mâncăruri tradiționale precum sobrasada, dar fără carne. Ce sună bine?

Tăiați o felie de pâine cu un cuțit și gândiți-vă la lucruri delicioase care pot fi întinse pe această pâine. De exemplu, un unt bun. Sau, dacă vă aflați în sud, o miaja de unt colorat. Sau dacă preferați ceva mai dulce, o gem din aroma pe care o doriți. Sau un jet bun de miere. Ce te aruncă cel mai mult salao? Ei bine, pateu, hummus sau, atenție, o sobrasada care a fost găsită Mar, halucinați cu cât de bogat este: sobrasada vegetală.

Motivația este esențială pentru a începe la un început bun și a nu fi lăsat să încerce. Profitând de faptul că este Ziua Mondială a Vegetarianului, vă propunem o provocare: încercați să nu mâncați carne sau pește timp de două zile. Pentru a nu vă descuraja, puteți face următoarele:

Începeți cu mese fără carne sau pește pe care le-ați încercat deja și că le iubești, cum ar fi o ciorbă, un fel de mâncare pentru paste sau un gazpacho.
Mersul pas cu pas este esențial pentru a-l putea realiza. Trebuie să vă obișnuiți să încetați treptat să consumați carne și pește, obișnuind organismul cu o dietă fără aceste produse vă va ajuta să nu simțiți absența.
Îndrăznind cu rețete și alimente noi. Nu vă fie teamă să încercați feluri de mâncare pe care nu vi le-ați imaginat niciodată că mâncați, multe dintre ele vă pot surprinde și cu siguranță vă vor ajuta să nu vă plictisiți de aceleași arome.
Încercați să faceți ca ceea ce gătiți să arate bine. Puteți face pizza, hamburgeri, sobrasada și chiar budincă de legume. Limita nu există în bucătăria vegetariană sau chiar în imaginația ta.