A dormi gol te face să slăbești (și îți spunem de ce) ALERGARE ȘI FITNESS

Álvaro Pedroche | @fitnessasesores | Madrid | 15.02.2017

slăbești

Somnul este cel mai important lucru pe care îl facem în fiecare seară. Și este că dormitul în orele necesare are multiple beneficii pentru sănătatea noastră, dar știați că dormitul gol adaugă și mai multe beneficii? Să vedem partea pozitivă a somnului pe măsură ce mama noastră ne-a adus în lume.

Este mai usor

Să mergem cu cele mai logice. Economisești la pijamale și ai mai puține haine de spălat. În plus, cearșafurile nu vor trebui spălate de câte ori le vor împiedica să se murdărească din cauza pijamalelor (deoarece le purtați prin casă până când vă culcați).

Vă poate face mai fericit și mai liber

Ajungi în pat gol, te eliberezi de elasticul pijamalei, te poți întoarce fără să-ți prindă hainele. Sentimentul de libertate te face să te odihnești mai bine și îți îmbunătățește calitatea somnului. Acest lucru te face să te trezești mai animat și să ai mai puțin stres în restul zilei (și amintește-ți că o viață stresată te determină să acumulezi mai multe grăsimi, mai ales în talie).

Senzatia de piele la piele este cea mai buna

Dacă sunteți căsătorit sau pur și simplu locuiți împreună, dormirea celor doi goi oferă o oportunitate perfectă de a avea contact piele cu piele. Acest tip de contact oferă, de asemenea, o bază mai mare pentru a avea un viață sexuală mai activă (și știi ce subțiază asta ...). În plus, acest contact dintre cuplu declanșează nivelurile de oxitocină, care este neurotransmițătorul care te ajută să te simți mai bine și mai sexy în fața partenerului tău.