9 rețete; fără lectine, pasiune și viață sănătoasă, fără lectine

Actualizat: 2 martie 2020

lectine

Mâncare sănătoasă care previne bolile. Lectinele provoacă inflamații și sunt cauza a numeroase probleme https://www.franciscamorenomoda.com/post/las-lectinas-un-nuevo-campo-para-investigar

După un nou sezon de adaptare în bucătăria mea, decid să fac această postare cu noile mele rețete bogate în substanțe nutritive și care să ajute longevitatea și sănătatea vieții noastre.

Iată noile mele invenții ușor de pregătit și „fără lectine”.

Gustul noii bucătării simple și gustoase.

CREMA DE VARZA,

Pentru 5 persoane:

O varză medie

1 măr roșu delicios

Puneți totul tocat în apă și sare, mărul va fi fără piele sau semințe tăiate în sferturi. Gatiti la 15 minute dupa scaderea focului.

Amestecă adăugând o lingură de unt, adaugă sare și gata.

Întotdeauna recomand să gătim cu foarte puțină apă, astfel încât să avem o cremă cu o aromă mai bună și să nu pierdem nutrienții.

NACURI ORGANICE FURTATE CU CALAMARE ȘI CHIRLAS