9 motive pentru a renunța la fumat pe care este posibil să nu le fi auzit
În general, fumătorilor nu le place să fie întrebați dacă știu că fumatul dăunează sănătății lor, chiar dacă o fac. Cu toate acestea, dacă tu sau cineva apropiat ești agățat, vei fi interesat să cunoști aceste 9 motive pentru a renunța la fumat.
Motive pentru a renunța la fumat legate de sănătatea ta și a familiei tale
1. Dacă fumezi, este foarte probabil ca și copiii tăi să o facă
Nu este o surpriză faptul că copiii fumătorilor sunt mai predispuși să fumeze. Lucrul izbitor este că, chiar dacă nu mai fumezi înainte să se nască, copiii tăi pot dobândi acest obicei.
Un studiu publicat în revista Pediatrics a constatat că copiii fumătorilor și foștii fumători au avut o probabilitate de fumat între 23 și 29%. În schimb, această valoare a fost de doar 8% pentru copiii nefumătorilor.
Trebuie remarcat faptul că chiar și descendenții celor care s-au băgat în tutun în mod secundar au fost de 3,5 ori mai predispuși să fumeze decât cei ai părinților care nu au fumat niciodată.
Cu toate acestea, aceste rezultate trebuie interpretate în termeni de asociere, deoarece comportamentul de fumat al părinților și al copiilor ar putea fi stabilit într-un mod bidirecțional.
2. Consumați mai multă nicotină decât credeți
Un alt motiv pentru a renunța la fumat este nicotina. Adică, deși v-ați limitat obiceiul de a fuma, este foarte probabil să fiți încă expus la aceeași concentrație de nicotină.
În acest sens, una dintre investigațiile Școlii Harvard de Sănătate Publică a ajuns să confirme acest lucru există o tendință semnificativă în creșterea nicotinei prezente în țigări, aceasta fiind de 1,6% în perioada 1998-2005.
Pe de altă parte, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) avertizează că persoanele care aleg țigări ușoare fumează mai frecvent și inspiră mai adânc. Această practică, departe de a reduce cantitatea de nicotină obținută, ceea ce face este să compenseze sau chiar să-și crească nivelurile.
3. Fumatul te face mai slab
Dovezi crescânde au arătat că nicotina afectează sistemul cardiovascular, care afectează celulele endoteliale și cauzează boli grave precum ateroscleroza. Lucrări precum cea a lui Yong Zhang și a echipei sale contribuie cu date noi în această direcție.
De asemenea, fumatul poate slăbi sistemul musculo-scheletic, după cum subliniază o recenzie recentă elaborată de Universitatea din Florida.
Această publicație indică faptul că, printre alte consecințe, fumătorii au o densitate mai mică a masei osoase, un risc mai mare de fracturi, parodontită și efecte adverse asupra articulațiilor, mușchilor, tendoanelor, cartilajului și ligamentelor.
4. Tutunul te va îmbolnăvi mai ușor
La motivele pentru renunțarea la fumat trebuie adăugat impactul pe care țigările îl au asupra mecanismelor de apărare ale organismului. Substanțele chimice din fum provoacă inflamații și leziuni celulare, care pot perturba reglarea sistemului imunitar.
Într-unul din articolele profesorului Zhenhua Dai și colab., Se evidențiază faptul că acest efect are loc atât prin exacerbarea răspunsurilor patogene, cât și prin atenuarea celor care sunt defensive.
E mai mult, expunerea la fumul de țigară este legată de infecțiile tractului respirator. Un exemplu în acest sens este experimentul efectuat de grupul lui Maisem Laabei, în care această asociere este confirmată cu privire la bacteria Staphylococcus aureus.
Constatări în aceeași linie au fost cele ale unui studiu efectuat de Universitatea din Colorado, care confirmă acțiunea dăunătoare a nicotinei asupra macrofagelor responsabile de tratarea bacteriei tuberculoase (Mycobacterium tuberculosis).
5. Fumatul este același cu expunerea constantă la un aparat cu raze X
Un bine-cunoscut studiu publicat în New England Journal of Medicine a estimat că Fumatul unui pachet și jumătate pe zi reprezintă o doză de radiații echivalentă cu 300 de radiografii toracice pe an.
Având în vedere limitele corpului uman, 30 de țigări pe zi (79,5 milisieverți) nu ar lăsa loc pentru raze X de care am putea avea nevoie în orice moment, cum ar fi o mamografie (0,4 milisieverți).