9 cauze emoționale care te pot face să mănânci în exces
Ele pot varia de la mâncare din anxietate, calmarea nemulțumirilor profunde, episoade de tristețe, până la povești de abuz în copilărie sau experiențe de abandon.
Consumul emoțional constă în utilizarea alimentelor pentru a distrage atenția sau a anestezia stările emoționale intense.
Viata buna
Microbiota intestinală: evidențiați legătura puternică cu dieta și impactul acesteia asupra sănătății
Cum să începeți să alergați: 7 sfaturi pentru începători
Sex neprotejat
Cancer oral și sex oral: se găsesc factori asociați cu un risc crescut
Să alternezi în săptămână
Abs și mai mult: trei circuite pentru a lucra în zona de mijloc
Oamenii de știință argentinieni dezvoltă un instrument capabil să măsoare răspunsul imun împotriva oricărui tip de cancer
Juan Martin Romano
Mulți dintre oamenii care vin la consultații nutriționale care cer ajutor pentru tulburările lor alimentare prezintă povești foarte diverse, iar unele sunt la fel de șocante ca și povestea Anei. În aceste cazuri, actul de a mânca este modalitatea de a evita conectarea cu atât de multă durere, încât prin faptul că nu este procesată se transformă în cele din urmă în suferință.
Acesta este modul în care mă confrunt cu tulburarea mea alimentară
Situațiile pot varia de la mâncare din anxietate, calmarea nemulțumirilor profunde, crize de tristețe, până la povești de abuz în copilărie sau experiențe de abandon.
Ce este consumul emoțional? Consumul emoțional constă în utilizarea alimentelor pentru a distrage atenția sau a anestezia stările emoționale intense. Unii oameni aleg alcoolul, tutunul, drogurile sau cumpărăturile compulsive pentru ajutor. În orice caz, cel mai ales regulator emoțional încă mănâncă.
Cum sunt legate emoțiile și mâncarea? Este esențial să înțelegem că legătura pe care o stabilim cu mâncarea nu este altceva decât modul nostru de a percepe întreaga lume. Relația cu mâncarea este oglinda relației noastre cu viața noastră. Pentru a transforma o tulburare de comportament alimentar, abilitățile de învățare pentru gestionarea emoțiilor sunt esențiale, pe lângă dezvoltarea capacității de a le simți și a le exprima prin cuvinte, exercitând simultan capacitatea de autocontrol.