9 băuturi care îți stimulează metabolismul - Mai bine cu sănătatea
Dacă ești unul dintre cei care simte că metabolismul tău este lent, nu arzi grăsimi și ai probleme să mergi la baie, acest articol este pentru tine. Dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos și natural de a pierde aceste kilograme, vă recomandăm să luați notă de acestea băuturi care îți stimulează metabolismul.
Fără a ignora tratamentul medical și ca o completare a acestuia, aceste băuturi care vă accelerează metabolismul sunt ideale pentru a menține un stil de viață sănătos. La rândul său, veți putea elimina treptat excesul de grăsime și, cu siguranță, va facilita tranzitul intestinal.
9 băuturi care îți stimulează metabolismul
În continuare, vă vom prezenta o serie de băuturi care vă accelerează metabolismul și, prin urmare, vă ajută să ardeți grăsimi și să obțineți mai multă energie.
1. Bautură de mentă
Ingrediente
- 7 linguri de ceai verde (70 g)
- 7 căni de apă (1,7 litri)
- O mână de frunze de mentă
- 1 sau 2 lămâi
Pregătirea
- În primul rând, trebuie să pregătim ceai verde, deoarece este baza acestei băuturi pentru a accelera metabolismul.
- Vom încălzi apa într-o oală și, când vine să fiarbă, vom adăuga cele 7 linguri de ceai verde.
- Vom lăsa perfuziile 10 sau 15 minute, le strecurăm și le vom da într-o ulcică. Vom rezerva până se răcește.
- În cele din urmă vom adăuga frunzele de mentă și lămâile, tăiate felii.
Modul de consum
- Va trebui să lăsăm ingredientele să se concentreze câteva ore.
- Puneți ulciorul în frigider peste noapte și lăsați-l până a doua zi.
- Dimineața putem profita de avantajele sale ca băuturi care îți stimulează metabolismul. Bea un pahar în fiecare zi, postind, timp de o săptămână, și vei observa diferențele.
2. Smoothie de căpșuni
Datorită aportului de nutrienți în acest shake vei putea ingera cantitatea de proteine de care ai nevoie și să vă mențineți mușchii sănătoși. În plus, căpșunile te pot ajuta accelerează-ți metabolismul.
Ingrediente
- 2 căni de lapte degresat (500 ml)
- 1 cană de căpșuni (150 g)
- ½ cană de fulgi de ovăz (50 g)
- 1 cană de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi (200 g)
- ¼ ceașcă de semințe de in (45 g)
Pregătirea
- Adăugați toate ingredientele în paharul blenderului și procesați până obțineți o băutură netedă.
3. Smoothie de fructe
Datorită proprietăților ingredientelor precum grapefruitul, acest smoothie de fructe este ideal pentru a vă ajuta să vă accelerați metabolismul.
Ingrediente
- Sucul a 2 grepfrute
- 2 felii de ananas
- 1 cană de zmeură (150 g)
- ½ pahar de apă (100 ml)
Pregătirea
- Adăugați sucul de grapefruit împreună cu feliile de ananas și zmeura, spălate anterior, în paharul blenderului.
- Include o jumătate de pahar de apă pentru a facilita amestecarea.
- Procesați totul timp de câteva minute și va fi gata de mâncare.
4. Smoothie cu mere
Ingrediente
- 1 cană de iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi (200 g)
- 2 căni de lapte degresat (500 ml)
- 1 măr (dacă este organic puteți lăsa pielea)
- ½ ceașcă de migdale (75 g)
- 1 lingură de miere (25 g)
- Scorțișoară după gust)
Pregătirea
- Adăugați iaurtul și laptele degresat în paharul blenderului.
- Tăiați mărul în bucăți, îndepărtați semințele și puneți-l și în paharul blenderului.
- Adăugați migdalele și procesați câteva minute, până obțineți un amestec omogen.
- Apoi adăugați miere și scorțișoară după gust și amestecați din nou pentru a se amesteca cu restul ingredientelor.