9 alimente pe care le poți mânca cu bretele

Obținerea aparatelor dentare pare a fi un rit de trecere pentru majoritatea adolescenților iar primele zile după operație (sau ajustarea ulterioară) pot fi inconfortabile. Veți simți puțină durere, dar nu vă faceți griji, este perfect normal.

alimente

În general, pacienții încep să se simtă mai bine în două până la trei zile. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca obrajii, buzele și limba să se irite pe măsură ce se obișnuiesc cu aparatul dentar. Și pe toată durata tratamentului, există anumite alimente pe care ar trebui să le evitați să le consumați pentru a nu risca să deteriorați firele sau dinții. Din fericire, am pregătit o listă de alimente gustoase pe care le puteți mânca.

1. Iaurt

Iaurtul este bogat în proteine, calciu și probiotice sănătoase pentru intestin (cunoscute și ca „bacterii bune”). Această creștere suplimentară a probioticelor vă poate aduce beneficii gingiilor expulzând orice bacterie proastă care poate provoca cariile. În plus, iaurtul este un mic dejun, un prânz sau o gustare sănătoasă când te doare dinții pentru că nu trebuie să-l mesteci! Cu toate acestea, asigurați-vă că vă spălați dinții după aceea. Chiar și ceva la fel de sănătos ca iaurtul are zaharuri naturale care pot provoca cariile dentare.

2. Clătite

Consumul de iaurt la micul dejun în fiecare dimineață poate deveni rapid plictisitor. Veștile bune? Clătitele, vafele și brioșele (fără nuci) sunt pe lista alimentelor pe care le poți mânca cu bretele. Cu toate acestea, ar trebui să evitați siropul și orice altceva zahăr, lipicios și dulce, deoarece aceste delicii gustoase se pot prinde în bretele dvs., lăsându-vă susceptibil la cavități. La fel ca iaurtul, clătitele deschid o lume de oportunități atunci când vine vorba de toppinguri (și toppinguri!).

3. Pește

Carnea de porc, carnea de vită și chiar puiul pot fi greu de mâncat, mai ales dacă apăsarea pe dinți provoacă durere. Dacă îți vine să mănânci carne, peștele este alternativa perfectă. Nu numai că este ușor de mestecat, dar, potrivit cercetătorilor de la Harvard Medical School, s-a demonstrat că acizii grași omega-3 din pești reduc rata bolii gingiilor. Acest lucru se datorează faptului că omega-3 combate inflamațiile care provoacă bacterii.