Sarcopenia, ce este și cum se poate evita pierderea musculară

Masa musculară scade treptat cu 3-8% în fiecare deceniu de la vârsta de 30 de ani, accelerând acest proces după împlinirea vârstei de 60 de ani.

Actualizat: 15 februarie 2018

sarcopenie, termen inventat de Irwin Rosenberg în 1989, este definit ca pierderea masei musculare și a puterii care apare în timpul îmbătrânirii. Această pierdere este universală, adică apare întotdeauna de-a lungul anilor, chiar și la persoanele în vârstă care efectuează în mod regulat exerciții fizice moderate sau intense. Cu toate acestea, dacă devine o problemă cu consecințe clinice importante va depinde de intervenția diverșilor factori pe care îi vom detalia în secțiunea următoare.

Masa musculară scade treptat cu 3-8% în fiecare deceniu după vârsta de 30 de ani, acest proces accelerându-se odată cu împlinirea vârstei de 60 de ani. Acest lucru produce o scădere progresivă a puterii care contribuie foarte mult la handicap și pierderea independenței persoanelor în vârstă.

În plus, sarcopenia crește riscul de căderi și fracturi, ceea ce obligă adesea pacienții să fie spitalizați. Complicațiile care urmează unei căderi sunt a șasea cauză de deces la persoanele cu vârsta peste 65 de ani. Prin urmare, sarcopenia este unul dintre principalii factori de risc pentru dizabilități, calitate slabă a vieții și chiar deces la populația vârstnică.

---