9 alimente ideale pentru detoxifierea organismului
A detoxifiere În sine, este o curățare a corpului prin care organismul scapă de toxinele acumulate. Nu este necesar nimic tehnic, trebuie doar să ne deschidem frigiderul și să ne bucurăm de suculente alimente pentru o detoxifiere adecvată Și fără să pleci de acasă! Descoperiți mai jos 9 alimente ideale pentru detoxifierea organismului și să ne îngrijim puțin mai mult în fiecare zi. Să vedem ... ce putem mânca?
Sucuri și suplimente
În primul rând, va trebui să vorbim despre cei atât de celebri sucuri acea promisiune de a fi ajutorul perfect pentru detoxifică-ți corpul. Este moda momentului! Și sunt la fel de plină de satisfacții pe cât o arată faima lor? Ei bine, din punctul de vedere al nutriționiștilor, nu are prea mult sens. Deoarece există deja anumite organe precum ficatul, rinichii sau intestinele care anulează deșeurile și toxinele acumulate din corpul tău… Ce ar trebui făcut? Ceea ce este recomandabil este să promovăm sănătatea organelor responsabile de îndeplinirea acestei funcții, îmbunătățindu-le în mod natural munca și capacitatea. Cum? Pentru aceasta, acestea sunt concepute specific suplimente naturale din ierburi care promovează această acțiune și vă permit să slăbiți în timp ce vă răsfățați corpul. Ce alte alimente mă pot ajuta?
Anghinare și sparanghel
Aceste două alimente bogate în inulină prebiotică, Ele ajută la promovarea formării de probiotice în intestin (adică bacterii bune). Unele cercetări indică faptul că inulina și alte alimente conțin prebiotice care joacă un rol cheie în îmbunătățiți-vă sănătatea intestinului ceea ce ajută la reducerea muncii grele a ficatului în rolul său detoxifiant corespunzător.
varză de Bruxelles
Această linie de legume crucifere, cum ar fi varza de Bruxelles, varză, broccoli și/sau conopidă, conține cantitate mare de fibre și contribuie la promovarea sănătății intestinale, a rinichilor și a ficatului, îmbunătățind excreția și accelerând mișcările intestinului. La rândul său, aceasta oferă eliminarea regulată a deșeurilor. Și nu numai asta! Alimentele au substanțe fitochimice și sulforafan, care împiedică celulele pre-canceroase să aibă un impact negativ asupra altor celule, susținând diferitele organe și promovând sănătatea în general.