8 sfaturi pentru a vă ajuta să păstrați calmul atunci când aveți de-a face cu persoane neplăcute

Oamenii neplăcuti sunt peste tot, poți fi un șef foarte exigent, rude care dau sfaturi „valoroase” în toate situațiile sau însoțitori de călătorie scandaloși în transportul public. Oamenii de știință spun că comunicarea cu astfel de persoane vă poate dăuna sănătății și emoțiile negative se pot răspândi precum gripa. Dar există trucuri care vă vor ajuta să vă apărați împotriva rănilor cauzate de acești oameni și vor face comunicarea utilă.

pentru

În Partea luminoasă am pregătit tehnici pentru neutralizarea persoanelor toxice și suntem dornici să le împărtășim cu dvs.

1. Evitați impactul

Principiul amortizării este o tehnică de evitare a conflictelor descrisă în cartea psihologului rus Mikhail Litvak Aikido psihologic. Conform principiilor cărții, prevenirea și încetarea conflictului se datorează redirecționării energiei agresorului către sine. Cu alte cuvinte, după ce ați primit o „lovitură psihologică”, purtați-vă ca o pisică care cade de la înălțime: neteziți-o. Acest algoritm poate fi aplicat cu succes în familie, la locul de muncă și în viața publică.

Dacă adversarul tău te acuză, fii de acord cu declarația sa. După câteva devieri, inamicul va fi dezorientat, deoarece nu a primit emoțiile așteptate ale acestui conflict.

2. Repetați sfârșitul frazei unui adversar supărat

„Oglindirea” este o metodă psihologică bine cunoscută. Nu este o invenție umană, chiar și cimpanzeii folosesc această tactică pentru a comunica cu colegii lor de trib. Rețineți că oglindirea este un proces subtil, adversarul dvs. nu ar trebui să creadă că vă bateți joc de el.

Când repeti cuvintele interlocutorului, umplându-le cu semnificația ta, acestea sunt percepute ca ale tale. Este mai ușor pentru un om supărat să-ți asculte argumentele dacă, în parte, îi aparțin.