8 nutriționiști alimentari nu comandă niciodată la restaurantele de tip fast-food

Din când în când este posibil să vă găsiți drumul pentru a ajunge acolo cu mașina, dar probabil că nu veți mai vedea niciodată un meniu de fast-food în același mod.

comandă

Du-te:

1. Burritos

Restaurantele de tip fast-food au un rău rău în ceea ce privește valoarea nutrițională și din motive întemeiate. Burrito-urile de la Chipotle sunt o bombă uriașă cu calorii. Nu numai că mănânci multe calorii, dar împingi sodiu care este mai mare decât aportul zilnic total recomandat. De fapt, un carnitas burrito are 1.350 de calorii și 2.590 de miligrame de sodiu (recomandările actuale sunt 2.300 de miligrame pe zi) și nu ingredientele în sine sunt prea groaznice pentru dvs., ci cantitățile mari de orez și carne ca carnitas înmuiate în sărate condimente care îți încarcă masa cu carbohidrați, calorii, grăsimi și sodiu.

2. Cupcakes

Nutriționiștii evită, în general, să selecteze prăjituri și produse de patiserie, cum ar fi brioșele în alimentele rapide, deoarece acestea sunt pline de grăsimi proaste, cum ar fi grăsimile saturate, un factor major al bolilor de inimă.

3. Frappuccinos

Acei frappuccinos de alune de la Starbucks pot fi soluția dvs. zilnică pentru dimineața, dar nutriționiștii se asigură că vă îndepărtați de oricare dintre băuturile zaharoase și mixte vândute la Starbucks. Dacă cumpărați un frappuccino mare de alune la Starbucks, îl puteți bea în mai puțin de cinci minute, cu o lipsă completă de satisfacție și sățietate. Are 45 de grame de carbohidrați, este zahăr pur și ingrediente artificiale.