8 moduri de a subția cu ulei de măsline - Funcționează!
După sărbătorile de Crăciun, Paști sau cele din oraș ne întrebăm cum putem slăbi într-un mod simplu și practic. De data aceasta voi sublinia metodele de slabeste cu ulei de masline extravirgin datorită proprietăților și beneficiilor pe care le conține acest aliment din dieta noastră mediteraneană. Știm bine că uleiul este gras, o proprietate care în exces, mai degrabă decât să te ajute să pierzi în greutate, poate provoca efectul opus. Dar vom explica în detaliu beneficiile uleiului de măsline chiar înainte. Aici explicăm opt modalități de a reduce acea greutate pe care nu o dorim.
Care sunt beneficiile sănătoase ale uleiului de măsline extravirgin?
Când vă aflați într-un proces de reducere a greutății, fie pentru că trebuie să vă simțiți mai sănătos, fie să doriți să pierdeți kilogramele în plus, aveți tendința de a căuta măsuri naturale. Una dintre ele este utilizarea uleiului de măsline extravirgin într-o dietă sănătoasă și echilibrată. Este o sursă naturală de vitamina E, compuși polifonici care va ajuta la curățare și detoxifiere îmbunătățirea proceselor digestive.
Uleiul de măsline extravirgin este un mare aliat al sistemului circulator și ne va ajuta, de asemenea, să ne controlăm pofta de mâncare datorită seotoninei; un hormon de sațietate în care uleiul de măsline acționează direct pentru a vă face să vă simțiți mai mulțumiți și, astfel, pentru a evita supraalimentarea.
Poți chiar îmbunătăți metabolismul cu uleiul de măsline extravirgin. Reținerea apei în rinichi nu va mai fi o problemă din cauza conținutului ridicat de vitamina C; de asemenea, ajută la controlul colesterolului din sânge, reducând riscul cardiovascular.
Rețineți că vorbim întotdeauna despre EVOO și nu doar despre uleiul de măsline, care este de obicei amestecat cu multe altele rafinate și ajunge să piardă proprietățile organoleptice ale uleiului de măsline extravirgin.
Cele 8 modalități de a slăbi cu uleiul de măsline extravirgin
Așa cum am văzut, proprietățile uleiului de măsline sunt nenumărate, deci este întotdeauna recomandabil să avem mai multe tipuri de ulei de măsline în cămara noastră, fie pentru gătit la temperaturi ridicate, pentru crude, salate sau pește.
1. Utilizare lamaie si menta cu ulei de masline
O metodă foarte bună este să începeți ziua cu un pahar de jumătate de lămâie cu mentă și câteva picături de ulei de măsline extravirgin. Acest lucru va ajuta la reținerea lichidelor, îmbunătățind-o prin vitamina C a lămâii și proprietățile naturale ale mentei. Vă recomandăm să îl luați mai ales pe stomacul gol, astfel încât corpul nostru să adere la el mult mai bine. Vă recomandăm să aruncați o privire asupra publicației noastre despre ulei și lămâie.