8 lucruri pe care ar trebui să le știți despre dieta cafelei pentru a slăbi - Aurana fashion beauty wellness health

Dieta cu cafea pentru a slăbi. Când vrem să slăbim, suntem gata să experimentăm cu diete inovatoare, adesea fără a consulta un expert. O atitudine greșită, care ne pune doar în pericol să amânăm lupta împotriva kilogramelor în plus.

Pe cât de interesante sunt dietele bazate pe ajutorul unor alimente specifice, este o dietă sănătoasă și echilibrată care ne garantează o pierdere în greutate de durată.

Dieta cu cafea pentru a slăbi.

Una dintre dietele despre care s-a vorbit în ultimii ani este cea a cafelei, bazată pe o carte din 2017 numită „Dieta iubitorului de cafea” de medicul Bob Arnot. El recomandă să beți cel puțin trei căni de cafea prăjită pe zi, datorită conținutului ridicat de antioxidanți polifenolici (polifenolii din cafea sunt asociați cu un risc mai scăzut de o serie de boli, inclusiv diabetul de tip 2 și unele tipuri de cancer). De asemenea, puteți merge la decafeinat, atâta timp cât există cel puțin trei căni.

---