8 Îngrijirea nutrițională pentru o persoană hipertensivă
Ai acasă o persoană cu tensiune arterială crescută? Ce putem face pentru a o ajuta să își mențină starea stabilă? Aceste sfaturi de îngrijire nutrițională pentru o persoană hipertensivă vă vor ajuta să controlați această afecțiune.
Dacă aveți un membru al familiei acasă cu această afecțiune, probabil știți, dar dacă nu, ar trebui să știți că tensiunea arterială crescută sau, așa cum se poate numi și hipertensiune arterială, este o creștere constantă a nivelului tensiunii arteriale peste valorile considerat normal pentru populația generală, adică presiunea sistolică mai mare de 140 mmHg și presiunea diastolică, mai mare de 90 mmHg (140/90).
Ce influențează alterarea tensiunii arteriale?
Factorii care generează hipertensiune sunt mulți, însă unii dintre cei mai frecvenți sunt: fumatul, colesterolul ridicat, Diabet, vârsta peste 60 de ani și rudele cu hipertensiune.
Cum se poate evita hipertensiunea arterială?
Scopul principal al tratamentului hipertensiunii este prevenirea evenimente cardiovasculare, căutând întotdeauna să mențină niveluri sub 140/90 mmHg. Este necesar să știți ca membru al familiei și este necesar să-l faceți să vadă cine suferă asta Acest tratament este pe tot parcursul vieții și poate include orice, de la modificări ale stilului de viață până la utilizarea medicamentelor, în funcție de gravitatea afecțiunii. Măsurile non-farmacologice se aplică întregii populații, ca prevenție primară și populației hipertensive, ca parte inițială și fundamentală a tratamentului, poate include:
- Obțineți și mențineți o greutate sănătoasă.
- Aport moderat de sare în dietă, în special subiecții cu diabet zaharat.
- Asigurați consumul zilnic de fructe și legume.
- Controlează nivelul colesterolului din sânge.
- Efectuați zilnic activitate fizică moderată.
- Pentru a evita utilizarea tutunului.
- Evitați să beți alcool.
- Controlul stresului.