8 chei pentru limitarea consumului zilnic de zahăr RPP Noticias
4. Spre deosebire de frappe, un suc de roșii este foarte sănătos. "Are o cantitate bună de licopen și dacă roșia este gătită, de asemenea beta-caroten care are o mare capacitate antioxidantă".5. Aproape toate lichidele sunt dulci, dacă te obișnuiești să îndulcești totul, vei atinge un prag ridicat al gustului dulce. "Dacă începem să creștem zahărul din lichide, vom fi dependenți de gustul dulce și vom cere ca mâncarea să fie întotdeauna așa". 6. „Cu orice formă de zahăr adăugată, fie ea naturală sau procesată, trebuie să avem grijă de cantitatea și frecvența consumului”.
