8 cauze frecvente ale respirației abundente și ce trebuie făcut pentru ameliorarea simptomelor
Probabil ați observat deja că devine mai dificil să respirați atunci când faceți mișcare, când alergați, urcați scări etc. Trebuie să respiri mai tare, deoarece corpul tău are nevoie de mai mult oxigen atunci când faci aceste eforturi, dar uneori, se poate întâmpla chiar și atunci când nu te miști și este un semn că corpul tău trebuie să lucreze mai mult pentru a obține suficient oxigen.
Respirația grea se poate simți ca o sufocare care face ca fiecare respirație să fie o adevărată luptă; uneori se simte ca o presiune în piept. Aceste senzații pot fi înfricoșătoare și pot provoca atacuri de panică la persoana care le suferă, dar amintiți-vă că nu sunt întotdeauna un semn al unor probleme grave de sănătate, iar panica o poate complica și mai mult. Motivele variază de la nasul înfundat la afecțiuni cardiace.
Iată cele mai frecvente 8 cauze ale respirației abundente și ce trebuie să faceți pentru ameliorarea simptomelor.
1. Probleme sinusale și frig.
Virușii și bacteriile pot provoca inflamații în căile nazale, ceea ce face mai dificilă obținerea de oxigen suficient în plămâni. De asemenea, gripa crește cantitatea de mucus pe care o produce corpul. În mod obișnuit, infecțiile virale se elimină singure, iar infecțiile sinusurilor cauzate de bacterii sunt tratate cu antibiotice.
2. Alergii.
Alergiile se dezvoltă atunci când sistemul tău imunitar începe să reacționeze exagerat la lucruri dăunătoare în mod normal din jurul tău, cum ar fi parul de animale de companie sau polenul. Aceste substanțe determină corpul dumneavoastră să producă o substanță chimică numită histamină. Cel mai grav tip de reacție alergică este anafilaxia, care poate face gâtul să se umfle, îngreunând respirația. Dacă aveți alergie, feriți-vă de alergeni și dacă observați simptomele unei reacții anafilactice, trebuie să mergeți la camera de urgență cât mai curând posibil.
3. Anxietate.
Persoanele cu anxietate pot avea respirație grea în perioadele de anxietate intensă. Problema este un fel de cerc vicios: anxietatea duce la respirație neregulată, iar apoi respirația neregulată provoacă mai multă anxietate și respirație mai neregulată. Distingerea anxietății de afecțiunile cardiovasculare poate fi dificilă. Dacă simțiți respirația grea și credeți că se datorează anxietății, încercați să mergeți într-un loc liniștit și să respirați zece și adânc. Dacă respirația nu revine la normal, solicitați asistență medicală.